Zdrowie i uroda

Letnia aura powoli odchodzi w zapomnienie, a wraz z nią urlopowe wyjazdy i morskie kąpiele. Po wakacjach pozostają jednak nie tylko zdjęcia, lecz również suche, puszące się i matowe kosmyki. Jak zadbać o włosy po lecie?

Tej zimy nie trzeba wybierać między intensywnym makijażem ust i mocno kolorowymi powiekami. Mocne oko w odcieniach fuksji lub umalowane techniką smoky eyes to idealny duet z karminowymi wargami. Regularny peeling i nawilżanie sprawią, że kolor będzie równomiernie rozłożony, a pomadka będzie się trzymać dłużej.

Niewielkie, słodko‑cierpkie owoce żurawiny jeszcze do niedawna traktowane były nieco po macoszemu, stanowiąc najmniej atrakcyjny składnik tak zwanych „mieszanek studenckich”. Ich prozdrowotne własności odkryte zostały jednak na nowo, sprawiając, że żurawina okrzyknięta została „bombą o uzdrawiającej mocy”.

Adrianna Palka, trenerka personalna i biegaczka, propagatorka zdrowego stylu życia przekonuje, że nawet niewielka zmiana w życiu może dać spektakularne efekty i zmniejszyć ryzyko...

Pasożyty to temat często zamiatany pod dywan. O ile odrobaczanie zwierząt i dzieci jest czymś normalnym, o tyle odrobaczanie dorosłych już w dziwny sposób...

Świadomość polskiego społeczeństwa w dziedzinie zdrowia i aktywnego trybu życia systematycznie rośnie. Kluby fitness mnożą się jak grzyby po deszczu, budując wokół siebie coraz większą społeczność entuzjastów. Jak natomiast przekonać tych, którzy o nowoczesnych klubach wciąż myślą stereotypowo?

Każda mama z niecierpliwością czeka na swoje maleństwo. W ostatnich dniach przed terminem porodu bądźmy przygotowane na to, że w każdej chwili może nadejść ten ważny moment. W pierwszej kolejności mogą pojawić się skurcze przepowiadające. Są one krótkie, nieregularne i same mijają. Nie ma obawy, że pomylimy je ze skurczami porodowymi, które występują regularnie, są coraz mocniejsze i utrzymują się co najmniej godzinę. Przerwy między nimi są coraz krótsze. Pamiętaj - skurcze porodowe nie mijają nawet przy zmianie pozycji.

Barwne opakowanie z kuszącym, sielskim krajobrazem zachęca do kupowania. Nie dajmy się jednak zwieść! Co trzecie masło, jakie kupujemy w sklepach, jest zwykłą podróbką, jajko pochodzi z innej farmy, niż wynika to z jego oznakowania, a miodu w miodzie może… nie być.

W ubiegłym tygodniu artykuł poświęcony był treningowi z taśmami. Dziś chciałbym przedstawić rodzaje pracy z piłką gimnastyczną. To bardzo ciekawy element treningowy. Zapraszam!Piłka gimnastyczna...

Warzywa i owoce zawierają mnóstwo witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Produkty te cieszą nas smakiem szczególnie latem, kiedy są dojrzałe, soczyste i łatwo dostępne. Warto zatem poznać kilka reguł, dzięki którym posiłki zachowają pełnię wartości odżywczych warzyw i owoców.

Żurawina nieśmiało szuka swojego stałego miejsca w polskiej kuchni. Czasy, kiedy nazywana była „cytryną dla ubogich”, bezpowrotnie minęły – dziś jest ona synonimem wykwintności i kulinarnego szyku.

Borówka brusznica, zwana także borówką czerwoną, to naturalny środek wzmacniający organizm i prawdziwa bomba witaminowa.

Żyjemy w czasach, w których nie da się ukryć, że JESTEŚMY TYM, CO JEMY. Aby zadbać o swoje zdrowie, zmiana diety to podstawa. Możemy...

W kuchni sporo się dzieje. A to coś rozpryśnie, albo coś się wysypie, kapnie, zaleje, rozleje... Czasem coś się przypali, lub po prostu zepsuje...

Wydawałoby się, że nie ma potrawy bardziej polskiej niż pierogi. Okazuje się jednak, że nie do końca jest to prawda. Pierogi, pielmieni, ravioli, wonton – co było najpierw?

W nawiązaniu do pytań odnoszących się do naszego ostatniego artykułu pragniemy przybliżyć dziś zagadnienia związane z mobility. Jest to forma treningu – ćwiczeń, nawyków,...

W kolejnej części poświęconej treningowi postaramy się zmierzyć z największym wrogiem ćwiczeń siłowych... a mianowicie stagnacji! Twoje ciało kocha zmiany a Ty musisz za...

Dla jednych to szaleństwo, dla drugich inspiracja do działania. Z jednej strony karkołomny wyczyn, z drugiej ledwo dotykanie granic wytrzymałości człowieka. Czym jest ultrakolarstwo?...