Trekking cieszy się rosnącą popularnością na całym świecie. Długie wędrówki w otoczeniu przyrody oferują nie tylko korzyści zdrowotne, ale i możliwość oderwania się od codziennych obowiązków. To także doskonała okazja na zbliżenie się z naturą. Co sprawia, że trekking przyciąga coraz więcej entuzjastów?
Korzyści zdrowotne
Regularne piesze wędrówki korzystnie wpływają na nasz organizm. Wzmacniają układ krążenia, poprawiają kondycję serca i regulują ciśnienie krwi. Poprawiają także wydolność płuc, szczególnie na dużych wysokościach, gdzie powietrze jest rzadsze.
Wędrówka doskonale wzmacnia mięśnie i stawy. Trekking angażuje wiele partii mięśniowych, zwiększając ich wytrzymałość. Co więcej, taka podróż redukuje stres i poprawia samopoczucie. Kontakt z naturą działa kojąco na nasz układ nerwowy.
Różnorodne trasy
Trekking jest aktywnością dla każdego. Nie ma tu znaczenia, ile masz lat, jaką masz kondycję i jaki poziom zaawansowania. W trekkingu liczą się chęci i odpowiednie obuwie trekkingowe i turystyczne, bo wygoda na szlaku ma ogromne znaczenie.
Trekking to nie tylko skomplikowane trasy wyciskające siódme poty. To także łatwe szlaki, które są idealne dla początkujących czy rodzin z dziećmi. Jeśli szukasz większych wrażeń postaw na górskie wędrówki. Trasa będzie nieco trudniejsza, ale widoki będą tego warte.
Ostatecznie istnieje też trekking długodystansowy. Są to kilkudniowe wyprawy, jak np., słynne szlaki w Himalajach czy Dolomitach. Jak widzisz, każdy znajdzie tu coś dla siebie i będzie mógł cieszyć tym wspaniałym sportem.
Bliskość natury i ucieczka od codzienności
Współczesny tryb życia często wiąże się ze stresem, przeciążeniem informacyjnym i siedzącą pracą. Trekking doskonale pozwala oderwać się od ekranów i technologii. To doskonale sprzyja regeneracji umysłu.
Trekking to także cisza i spokój. Często brakuje tego w miastach. To możliwość obserwowania dzikiej przyrody, a kontakt z naturą może być niezwykle inspirujący i odprężający.
Niskie koszty i minimalne wymagania sprzętowe
Jak już wspomnieliśmy, w przeciwieństwie do wielu sportów, trekking nie wymaga dużych nakładów finansowych. Na początek wystarczą wygodne buty trekkingowe Merrell, plecak z podstawowym wyposażeniem i odzież dostosowana do warunków pogodowych. Przyda się także mapa lub aplikacja z nawigacją.
Wzrost zainteresowania ekoturystyką
Coraz więcej osób poszukuje takich form podróżowania, które będą przyjazne dla środowiska. Trekking to doskonały przykład. Nie generuje śladu węglowego, w przeciwieństwie do lotów samolotem czy podróży samochodem.
Trekking pozwala na eksplorację dzikich i niezatłoczonych miejsc. Zmniejsza to presję turystyczną na popularne atrakcje. Ta dyscyplina sprzyja także odpowiedzialnej turystyce. Świadomi wędrowcy dbają o środowisko.
Co więcej, taka forma spędzania wolnego czasu łączy ludzi o podobnych zainteresowaniach. Istnieją liczne fora czy grupy internetowe, gdzie poznasz innych wędrowców, wymienisz się doświadczeniami czy dołączysz do wyprawy.
