Zdrowie i uroda

Czy słyszałeś o projekcie „Zdrowo do celu”? Jest to inicjatywa łącząca grupę trenerów, których wspólnym mianownikiem jest zdrowe podejście do życia, kondycji psycho-fizyczej oraz...

Mimo iż dostęp do treningu w klubie jest w czasie pandemii mocno utrudniony, pragnę przybliżyć ideę treningu ze sztangą, jej zastosowanie i podstawowe ćwiczenia....

Polakom brakuje aktywności fizycznej, a panująca pandemia COVID-19 sprawia, że właśnie teraz potrzebujemy jej najbardziej. Czy wszyscy zamienili zamknięte dla ogółu kluby fitness, baseny...

Jesteśmy świadomymi konsumentami, coraz częściej studiujemy etykiety na produktach żywnościowych, śledzimy nowinki dietetyczne, mamy odwagę zapytać w sklepie, jaki jest skład wędliny czy pasztetu. Ale czy zawsze rozumiemy nazwy poszczególnych dodatków znajdujących się w danym produkcie?

Jak wykazały wyniki badań przeprowadzonych na zlecenie Da Vinci Learning, aż 95,1% polskich dzieci ogląda telewizję każdego dnia, z czego 60,5% robi to przynajmniej przez kilka godzin dziennie.

Omówimy dziś jedną z najczęściej spotykanych wad postawy, mianowicie hiperlordozę. Skupimy się na jej rozpoznaniu, przyczynach i leczeniu. Sprawdź, czy dotyczy to także Ciebie!...

Wkrótce sztuczne opalanie może stać się dostępne wyłącznie dla dorosłych. Za takim rozwiązaniem optuje sanepid i lekarze.

W naszym życiu zdarzają się okresy, w których wstajemy w środku nocy; by iść do pracy, nakarmić dziecko czy opiekować się chorym członkiem rodziny,...

Zbliżające się wakacje powodują, że tarnowskie siłownie i kluby fitness przeżywają prawdziwe oblężenie. Chętnych chcących stracić zbędne kilogramy i z „kaloryferem” na brzuchu ruszyć na plażę szybko przybywa.

Letnia pogoda sprzyja wypadom nad wodę, a każdy z nas marzy o pięknej opaleniźnie. Ale co zrobić, by uzyskać zadowalający efekt bez ryzyka poparzenia? Pomóc mogą nam w tym… warzywa.

Wraz z Nowym Rokiem nasze myśli aż huczą od noworocznych postanowień. To właśnie ten moment, czyli zakończenie jednego etapu i rozpoczęcie kolejnego, zachęca nas...

Cześć Wszystkim. Dzisiaj zajmiemy się wyrwaniem z Waszych głów mitu dotyczącego pozbywania się (nie)kochanego tłuszczyku z wybranych partii ciała. Odpowiem na ciekawe pytanie: czy...

Zespół chronicznego zmęczenia ciągle budzi kontrowersje. Lekarze, naukowcy, a także sami pacjenci nie zgadzają się ani co do takiej definicji, ani istnienia tej jednostki...

Obecność kwasu benzoesowego w kapuście kiszonej oznakowanej jako ekologiczna, zaniżona nawet o 30 procent zawartość mięsa w wędzonkach, sylwetka górala na etykiecie miksu tłuszczowego wyprodukowanego w województwie łódzkim, mąka z ciecierzycy pochodząca z regionu podtarnowskiego, choć wpisano: kraj pochodzenia Kanada. To tylko niektóre grzechy producentów żywności.

Jak dobrze rozciągnięty jesteś? Jaki jest podstawowy test gibkości człowieka? Ile czasu potrzebujesz, by uelastycznić swoje ciało? Na te i inne pytania postaramy się...

O tym, że już co trzecie polskie dziecko waży za dużo, wiedzą nie tylko lekarze i dietetycy, ale również wuefiści. Pomimo tego liczba uczniów, którzy przynoszą zwolnienia z zajęć wychowania fizycznego, ciągle wzrasta. Wuefiści starają się ratować sytuację, ale…

Brakuje ci energii, w ciągu dnia często odczuwasz senność, a do tego dokuczają ci bóle i zawroty głowy? Zwykle w ten sposób organizm sygnalizuje, że musisz się wreszcie porządnie wyspać i nieco zwolnić tempo. Za takimi objawami mogą jednak kryć się też poważne problemy ze zdrowiem. Jeśli więc zauważasz u siebie chroniczne zmęczenie, nie bagatelizuj go i sprawdź, z czego wynika.

Do niedawna witaminie D przypisywano rolę jedynie w zapobieganiu krzywicy oraz wspomaganiu leczenia osteoporozy. Jednak jej wpływ wybiega znacznie poza układ kostny, ponieważ receptory...