Zdrowie i uroda

Mamy sezon na grzyby, więc warto rozejrzeć się, gdzie najlepiej wybrać się na grzybobranie i jak wykorzystać skarby lasu w swojej domowej kuchni.

Herbata jest nieodłącznym towarzyszem naszych posiłków, codziennych zajęć i towarzyskich spotkań. Mało kto jednak zna różnicę między yunnan a assam i wie, jak długo parzyć napar, by zyskać pożądane właściwości.

W ojczyźnie tradycyjnego espresso Włosi po posiłku piją kawę, aby poprawić trawienie. Dla Egipcjan filiżanka małej czarnej to alternatywa dla leków na uciążliwy ból głowy. Jej pozytywny wpływ na ludzki organizm wykracza jednak poza standardowe dolegliwości. Przedstawiamy sześć przykładów zaskakującego działania kawy.

Wybitny intelektualista i uczony, którego prace badawcze prowadziły do istotnych postępów w medycynie i ochronie zdrowia, ale przede wszystkim pełen serdeczności opiekun naukowy i życzliwy kolega młodych lekarzy. Tak przedstawiony został znakomity lekarz, humanista i społecznik, jeden z pionierów polskiej myśli ekologicznej w najnowszej książce prof. Paulina Moszczyńskiego.

Bardzo dobrze wyposażone zapewniają intymność- takie są nowe sale oddziału ginekologiczno – położniczego Centrum Zdrowia Tuchów. Kończy się właśnie realizacja projektu „Nowoczesny i innowacyjny szpital, przyjazny matce i dziecku”. Zaadaptowano mniejsze pokoje pacjentek, które wyposażone zostały w łazienki, powstały przytulne sale operacyjne i porodowe, zakupiono także sporo sprzętu medycznego oraz urządzenia do mycia i pielęgnacji noworodków.

Wszyscy albo prawie wszyscy mamy w dzisiejszych czasach problemy z wadami postawy. To właśnie one powodują niepotrzebny ból i zaburzenia układu ruchu. Najgorsze, że problemy z prawidłową sylwetką mają już coraz młodsze dzieci. Dlatego tak ważne jest szybkie i skuteczne reagowanie.

Slow jogging zdobywa na świecie dużą popularność. Od zwykłego joggingu różni się tym, że biega się wolno, co nie powoduje zmęczenia. Często nazywany jest więc bieganiem z uśmiechem. Organizm spala jednak dwa razy więcej kalorii niż w czasie szybkiego marszu. Podczas treningu można w ciągu 10 minut spalić 200 kalorii, tymczasem podczas spaceru tylko 100.

Podstawowym czynnikiem powstrzymującym panie od wykonywania mammografii piersi jest strach przed uzyskaniem informacji o zmianach onkologicznych. Tymczasem prawdopodobieństwo takiego wyniku jest w praktyce niewielkie. Statystyka wskazuje, że na 1000 wykonanych badań jedynie u 2-3 kobiet rozpoznaje się zmiany nowotworowe. Większość zmian wykrytych we wstępnej fazie jest obecnie całkowicie wyleczalnych.

Są coraz bardziej popularne jako zdrowa przekąska, coraz częściej zastępują także tradycyjne słodycze oraz suplementy diety, mają poprawiać pracę mózgu. Włoskie, arachidowe czy laskowe – nieważne jakie, ważne, by chrupać je na zdrowie!

Moda na długą młodość i aktywność fizyczną spowodowała, że coraz częściej ćwiczymy. W Tarnowie działa około dziesięciu klubów fitness, najmłodsi ich bywalcy mają zaledwie cztery lata, najstarsi są po siedemdziesiątce. Wyciskają poty na siłowni, gimnastykują się, tańczą…

Sposób odżywania małego dziecka ma wpływ na jego zdrowie nawet po kilkudziesięciu latach. Mleko matki chroni bowiem przed wieloma chorobami. U karmionych nim niemowląt rzadziej zdarzają się infekcje niż u tych, które spożywają mleko krowie czy odżywki mleczne. W mleku kobiet znajdują się też składniki, które pomagają w zwalczaniu bakterii i wirusów oraz chronią dzieci przed alergią.

Przez żołądek do serca mężczyzny? To już przeszłość! W obecnych czasach można uderzyć bezpośrednim strzałem w serce… Wystarczy ubrać bikini.

Czasami jedna chwila może uratować życie. Każdy może znaleźć się w sytuacji, w której będzie potrzebował pomocy. Ale możemy być też po drugiej stronie, kiedy ktoś od nas będzie oczekiwał takiego działania. Chcąc chociaż wstępnie przygotować się na podobne wyzwania podczas Festiwalu „3 MAJ SIĘ ZDRÓW” w Wierzchosławicach zaplanowano instruktaż z zakresu udzielania pierwszej pomocy.

Kolejna edycja plenerowego festiwalu majowego organizowanego przez Centrum Zdrowia Tuchów odbędzie się w tym roku 3 maja w Wierzchosławicach i Ciężkowicach, a 4 maja w Tuchowie. W programie przewidziano sporo badań i promocji zdrowia. Podczas Profilaktycznego Bloku Medycznego w Wierzchosławicach zaplanowano naukę pierwszej pomocy i darmowe masaże, zabiegi terapii skojarzonej oraz aplikację tapingu.

Przeciętny Polak podczas zimy przybiera na wadze około 2 kg. W zrzuceniu tych sezonowych kilogramów mogą być pomocne wiosenne nowalijki. Nie tylko uzupełnią składniki odżywcze, których brakowało nam zimą, ale i zapewnią wyjątkowe doznania smakowe. Choć nowalijki powinny stanowić dodatek do potraw, a nie jego podstawę, warto przyjrzeć się im bliżej.

Spokój matek i plan leczenia w sytuacji, kiedy jest ono niezbędne. Takie są korzyści z badań prenatalnych. Niektóre z wykrywanych chorób można leczyć jeszcze w łonie matki. Odpowiednia diagnostyka daje także możliwość szybkiej reakcji i podjęcia skutecznego leczenia bezpośrednio po przyjściu dziecka na świat.

W poprzednim odcinku naszego cyklu informowaliśmy, że wiosną szczególnie należy dbać o dietę bogatą w witaminy C, A, E, kwas foliowy oraz biopierwiastki: cynk, magnez i selen. Dlaczego?

Wielbiciele sera żółtego cenią jego smak i szerokie zastosowanie kulinarne. Sery żółte nadają charakter kanapkom, są dodatkiem do potraw, ale także głównym składnikiem wielu z nich.