Zdrowie i uroda

Letnia aura powoli odchodzi w zapomnienie, a wraz z nią urlopowe wyjazdy i morskie kąpiele. Po wakacjach pozostają jednak nie tylko zdjęcia, lecz również suche, puszące się i matowe kosmyki. Jak zadbać o włosy po lecie?

Nadchodzą chłodne dni, ranki i wieczory, a co najgorsze, możemy liczyć na zmienną pogodę. Raz ciepło, raz chłodno. Niestety, zmiany temperatur nam nie służą. Rano ciepło się ubieramy, a w południe rozbieramy.

Ser żółty to produkt wyjątkowy. Zanim rozpoczęto jego produkcję na masową skalę, był towarem luksusowym. Dziś oryginalny wyrób niewiele ustępuje starożytnemu specjałowi, jest jednym z najlepszych źródeł dobrze przyswajalnego wapnia i białka, stanowi świetny dodatek do wina i ma wiele zastosowań kulinarnych. Tak wiele, że gotowanie i przyrządzanie posiłków z nim w składzie urasta do rangi prawdziwej sztuki. Poznajmy sekrety żółtego sera, jego rolę w zdrowej diecie, sposób przechowywania i savoir-vivre podawania.

Czy małżeństwa, które nie posiadają dzieci, po prostu nie chcą ich mieć? Pogoń za karierą, brak czasu, niskie zarobki, za jakie trudno byłoby utrzymać...

W całej Polsce ubywa salonów kosmetycznych, gabinetów odnowy i klubów fitness. Powód? Bardziej oszczędzamy, w tym także na upiększaniu i podtrzymywaniu kondycji fizycznej. W...

Kolejna edycja plenerowego festiwalu majowego organizowanego przez Centrum Zdrowia Tuchów odbędzie się w tym roku 3 maja w Wierzchosławicach i Ciężkowicach, a 4 maja w Tuchowie. W programie przewidziano sporo badań i promocji zdrowia. Podczas Profilaktycznego Bloku Medycznego w Wierzchosławicach zaplanowano naukę pierwszej pomocy i darmowe masaże, zabiegi terapii skojarzonej oraz aplikację tapingu.

Kolejny tekst o tym, aby pozwolić sobie zrozumieć swoje ciało, tym razem dotyczy załatwiania naszej podstawowej potrzeby fizjologicznej, tzw. numer dwa. Wszyscy to robimy,...

Każdy z nas się poci. Jest to naturalny proces fizjologiczny naszego organizmu, tak jak oddawanie moczu. Tak zostaliśmy stworzeni! Tym bardziej niezrozumiały jest dla mnie przekaz reklam, które promują różnego rodzaju blokery i antyperspiranty, przedstawiając pot jako naszego wroga czy codzienne utrapienie. W ten podstępny sposób producenci kosmetyków przekonują nas do konieczności zwalczania tego problemu, jakim rzekomo jest pocenie się.

W poprzedniej części cyklu o odporności mocno podkreślałam rolę głębokiego snu i zdrowych nawyków wyciszających nasze ciało i przygotowujących je do spokojnego zaśnięcia. Regeneracja...

22 grudnia mieliśmy najkrótszy dzień 2012 roku i rozpoczęła się astronomiczna zima, więc noc będzie trwała ponad 16 godzin. W tym okresie sypialnia staje...

Jesteśmy przebodźcowani codziennymi informacjami, których mózg nie jest już w stanie upchnąć w mocno przepełnionym, rzadko oczyszczanym naszym „dysku twardym”. Spożywamy zbyt dużo kalorii, przetworzonego,...

Według najnowszego sondażu CBOS połowa Polaków minimum raz w tygodniu śpi krócej niż sześć godzin na dobę, a dla 9% jest to regułą. Lekarze ostrzegają, że tak mała ilość snu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym także udaru mózgu.

Seniorzy mają coraz większe zapotrzebowanie na działania w zakresie profilaktyki zdrowia i są zainteresowani zmianą stylu życia na mniej obciążający dla organizmu. Takie wnioski płyną z podsumowania programu „W sile wieku – kompleksowa profilaktyka seniorów”.

W poprzedniej części cyklu o odporności pisałam o moich sprawdzonych specyfikach, które skutecznie wzmacniają nasz system immunologiczny. Począwszy od leczniczych nalewek, naturalnych antybiotyków, po...

Która z kobiet nie zna diety kapuścianej, kopenhaskiej, Atkinsa, Kwaśniewskiego? Zapewne też niejeden pan próbował na własnym ciele diety Dukana. Czasem odchudzamy się całe życie, wiecznie będąc na jakiejś diecie, a to 1200 kcal, a to dieta truskawkowa, a to bananowa, a to cytrusowa…

Jeść ryby czy nie jeść – oto jest pytanie. Sprzeczne informacje docierające z różnych źródeł raz przekonują, że powinniśmy je spożywać regularnie, innym razem straszą metalami ciężkimi. Jak poradzić sobie w gąszczu sprzecznych informacji?

Żyjemy w czasach skomputeryzowania niemal każdej dziedziny życia. Jeśli chodzi o pomiary naszej aktywności całodziennej – z pomocą przychodzą nam monitory aktywności. Czym tak...

W dzisiejszym artykule omówimy mięśnie grzbietu, ich funkcję, znaczenie i rodzaje pracy. Postaramy się przekonać, dlaczego plecy warto angażować częściej niż np. klatkę! Przez wielu...

Wielbiciele sera żółtego cenią jego smak i szerokie zastosowanie kulinarne. Sery żółte nadają charakter kanapkom, są dodatkiem do potraw, ale także głównym składnikiem wielu z nich.