Zdrowie i uroda

Naukowcy z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego odkryli, że oleaceina, która występuje w oliwie z oliwek typu ekstra virgin, ma unikalną właściwość przeciwdziałania pękania szyjnej blaszki miażdżycowej, co może zapobiegać wysokiej śmiertelności m.in. z powodu udaru mózgu czy zawału serca.

Każda mama z niecierpliwością czeka na swoje maleństwo. W ostatnich dniach przed terminem porodu bądźmy przygotowane na to, że w każdej chwili może nadejść ten ważny moment. W pierwszej kolejności mogą pojawić się skurcze przepowiadające. Są one krótkie, nieregularne i same mijają. Nie ma obawy, że pomylimy je ze skurczami porodowymi, które występują regularnie, są coraz mocniejsze i utrzymują się co najmniej godzinę. Przerwy między nimi są coraz krótsze. Pamiętaj - skurcze porodowe nie mijają nawet przy zmianie pozycji.

Lato to okres różnorodnych kulinarnych możliwości, z których grzechem byłoby nie skorzystać. Ale to także miesiące, kiedy nasz organizm zmaga się z wysokimi temperaturami, zmęczeniem i zwiększonym promieniowaniem słonecznym. Jak komponować letnie menu, by chronić zdrowie i urodę?

W ostatnim wydaniu tygodnika TEMI opisałam, w jaki sposób pasożyty, tak małe stworzenia, mogą wpływać na zachowanie i zdrowie człowieka. Pasożyt ma to do...

Sezon przeziębień w pełni. Jednak zanim popędzisz do apteki sprawdź, czy w twoim domu nie ma naturalnych specyfików, które pomogą wrócić Ci do zdrowia....

– Lubię porównywać witaminę A do tlenu, ponieważ tak jak tlen jest nam niezbędny do oddychania, tak ona jest niezmiernie ważna dla naszej skóry – mówi dr Des Fernandes, który jest pionierem w dziedzinie kosmetycznego zastosowania witaminy A.

Największym wrogiem ćwiczeń fizycznych jest monotonia. Nasze ciało szybko się przyzwyczaja, dlatego po określonym upływie czasu trening musi się zmienić. Pokażemy dziś, jakimi kierunkami...

Żyjemy w czasach, w których nie da się ukryć, że JESTEŚMY TYM, CO JEMY. Aby zadbać o swoje zdrowie, zmiana diety to podstawa. Możemy...

W kolejnej części poświęconej treningowi postaramy się zmierzyć z największym wrogiem ćwiczeń siłowych... a mianowicie stagnacji! Twoje ciało kocha zmiany a Ty musisz za...

Procesy starzenia włosów przyspiesza nadużywanie lokówki i prostownicy, nadmiar produktów do stylizacji, stres i nieprawidłowa dieta. Pomóc mogą kosmetyki zawierające koenzym Q10, który stymuluje produkcję keratyny, masaże pobudzające ukrwienie skóry głowy oraz ochrona przeciw wolnym rodnikom. By opóźnić procesy starzenia się włosów, niezbędna jest także dieta bogata w aminokwasy oraz mikroelementy, takie jak cynk, żelazo i miedź.

Lśniące włosy, piękne, długie rzęsy i wyraźne brwi – te niezaprzeczalnie kobiece atuty są marzeniem każdej pani. Niestety nie każda z pań została hojnie obdarzona przez naturę gęstwiną mocnych włosów, czy też zniewalająco długimi rzęsami, ale nie jest trudno to zmienić, bo sposobów na widoczne poprawienie gęstości rzęs i ich spektakularne wydłużenie jest coraz więcej.

W swoim życiu każdy z nas usłyszał to zdanie co najmniej raz. Co to jednak dokładnie znaczy? Dlaczego jest to tak ważne? I jakie...

Czasami jedna chwila może uratować życie. Każdy może znaleźć się w sytuacji, w której będzie potrzebował pomocy. Ale możemy być też po drugiej stronie, kiedy ktoś od nas będzie oczekiwał takiego działania. Chcąc chociaż wstępnie przygotować się na podobne wyzwania podczas Festiwalu „3 MAJ SIĘ ZDRÓW” w Wierzchosławicach zaplanowano instruktaż z zakresu udzielania pierwszej pomocy.

Powoduje ją brak lub nieskuteczne działanie insuliny, wytwarzanej w komórkach trzustki. Cukrzyca jest jedną z najczęstszych chorób metabolicznych, wywołanych niewłaściwym sposobem odżywiania. Jeżeli niedobór insuliny w stosunku do potrzeb organizmu przekracza pewien pułap, duże stężenie glukozy w krwi staje się szkodliwe dla naczyń krwionośnych i włókien nerwowych. Po pewnym okresie dochodzi do uszkodzenia serca, nerek, oczu i nerwów obwodowych.

Dwa rodzaje eksperymentów naukowych okazały się fundamentem dzisiejszej dietetyki. Pierwszy z nich, przeprowadzony w 1934 roku, udowadnia korzyści wynikające z ograniczenia spożytych kalorii -...

Kiedy za oknem swoim pierwszym chłodem przywitała nas jesień, wiele osób zaskoczył jej chłód. Dlatego przygotowałem dla Państwa rozwiązanie – długo wyczekiwana TABATA jako...

Slow jogging zdobywa na świecie dużą popularność. Od zwykłego joggingu różni się tym, że biega się wolno, co nie powoduje zmęczenia. Często nazywany jest więc bieganiem z uśmiechem. Organizm spala jednak dwa razy więcej kalorii niż w czasie szybkiego marszu. Podczas treningu można w ciągu 10 minut spalić 200 kalorii, tymczasem podczas spaceru tylko 100.

Oprócz leków obniżających poziom glukozy we krwi podstawą leczenia cukrzycy jest odpowiedni sposób odżywiania. Najnowsze standardy żywienia w profilaktyce i leczeniu cukrzycy typu 2 zostały omówione w książce pt. „Nutraceuticals and Functional Foods in Human Health and Disease Prevention“, wydanej we wrześniu tego roku w USA. Jednym ze współautorów jest ekspert Akademii Pacjenta Centrum Zdrowia Tuchów, prof. Paulin Moszczyński. Oto najważniejsze z wniosków zawartych w rozdziale pt. „Wskazówki dietetyczne dla diabetyków”.