Zdrowie i uroda

Adrianna Palka, trenerka personalna i biegaczka, propagatorka zdrowego stylu życia przekonuje, że nawet niewielka zmiana w życiu może dać spektakularne efekty i zmniejszyć ryzyko...

Kucharzenie na grillu zadomowiło się u nas na dobre i zdominowało towarzyskie spotkania na świeżym powietrzu. Jednak w Tarnowie – w przeciwieństwie do innych miast – nie ma wyznaczonych miejsc, gdzie można rozpalić grilla.

Trwa czas wakacyjnych urlopów, czas, gdy ambitny plan treningów schodzi na dalszy plan. Czyżby? Okazuje się, że dla wielu „uzależnionych” od ćwiczeń wakacje to...

W ubiegłym tygodniu doświadczyliśmy w Polsce gwałtownego jesiennego obniżenia poziomu temperatur. Zarówno ta odczuwalna, jak i realna mocno powędrowały w dół. Jak ubrać się,...

Dieta bogata w wapń jest jak dobra lokata długoterminowa − odpowiednia ilość tego pierwiastka, dostarczona organizmowi w młodości, będzie wysoko procentować w kolejnych latach. Aby zasoby banku wapnia wystarczyły na całe życie, warto zacząć oszczędzanie jak najwcześniej, uzupełniając codzienny jadłospis o mleko i jego przetwory.

W poprzednim odcinku naszego cyklu informowaliśmy, że wiosną szczególnie należy dbać o dietę bogatą w witaminy C, A, E, kwas foliowy oraz biopierwiastki: cynk, magnez i selen. Dlaczego?

Zęby wybiela papka z truskawek i sody oczyszczonej, bakterie zabija oliwa z oliwek, a plamy z zębów usunie pasta z… kurkumy – to tylko niektóre z porad, jakie można znaleźć wśród internetowych porad, m.in. m.in. na YouTube. Dentyści jednak ostrzegają, że większość z nich ma więcej wspólnego z legendami, niż ze zdrowiem jamy ustnej. Porady z sieci mogą nieodwracalnie zniszczyć nam zęby.

Nadmierne spożycie mięsa, zwłaszcza czerwonego i przetworzonego, istotnie zwiększa ryzyko wystąpienia raka jelita grubego, udaru lub wylewu. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca ograniczenie jego konsumpcji do 0,5 kg tygodniowo. Eksperci podkreślają jednak, że przejście na dietę bardziej roślinną wymaga jednak odpowiednich substytutów mięsa.

Plastik to jedna ze zmor naszych czasów. Został stworzony, aby ułatwić nam życie i owszem, w pewnych przypadkach to robi, ale nasza bezmyślność w...

Mamy sezon na grzyby, więc warto rozejrzeć się, gdzie najlepiej wybrać się na grzybobranie i jak wykorzystać skarby lasu w swojej domowej kuchni.

Polscy lekarze niechętnie przepisują leki przeciwbólowe pacjentom, którzy nie są w stanie terminalnym. Tymczasem leczenia w związku z uporczywymi bólami wymaga kilkaset tysięcy osób. Jedną z metod wspierających terapię jest akupunktura. Realizację takich świadczeń w Poradni Leczenia Bólu rozpoczęło Centrum Zdrowia Tuchów. W całości refunduje je NFZ, co oznacza, że są bezpłatne dla pacjentów.

W kulinarnych programach telewizyjnych, magazynach i Internecie krąży mnóstwo porad i opinii dotyczących tego, na czym smażyć i piec oraz czym najlepiej smarować kanapki. Warto więc posłuchać, co na ten temat mówią specjaliści od żywności i żywienia. Dr Lucyna Pachocka z Ogólnopolskiego Centrum Dietetyki Instytutu Żywności i Żywienia poleca najlepsze tłuszcze do różnych zastosowań.

W domach rodzinnych po wspólnym posiłku często pada pytanie: „A co na deser?” Deser to taki posiłek, na który zawsze znajdziemy miejsce w żołądku,...

W ubiegłym tygodniu miało miejsce niesamowite wydarzenie, które swoim zasięgiem objęło cały świat. Niejaki DAVID GOGGINS, amerykański żołnierz US NAVY SEALS, a także ultramaratończyk...

Bardzo dobrze wyposażone zapewniają intymność- takie są nowe sale oddziału ginekologiczno – położniczego Centrum Zdrowia Tuchów. Kończy się właśnie realizacja projektu „Nowoczesny i innowacyjny szpital, przyjazny matce i dziecku”. Zaadaptowano mniejsze pokoje pacjentek, które wyposażone zostały w łazienki, powstały przytulne sale operacyjne i porodowe, zakupiono także sporo sprzętu medycznego oraz urządzenia do mycia i pielęgnacji noworodków.

Według badań epidemiologicznych częstość występowania bólu przewlekłego wzrasta z wiekiem i dotyczy nawet 55 proc. osób powyżej 85 lat. Wśród pacjentów cierpiących z powodu silnego bólu znacznie częściej stwierdzano utrudniające życie ograniczenie sprawności fizycznej niż wśród osób bez takich dolegliwości.

Wielkimi krokami zbliża się sezon jesienno-zimowy, kiedy to warunki pogodowe sprzyjają częstszym infekcjom. Szczególnie w obecnym czasie, gdy dostęp do lekarzy rodzinnych jest mocno...

Skóra węża, geometryczne wzory i kontrastowe kolory – wiosną nie należy się obawiać szaleństwa na paznokciach. Styliści zachęcają do odwagi, której jedynym ograniczeniem ma być własna wyobraźnia. W osiągnięciu spektakularnego efektu pomoże m.in. drukarka do paznokci, która w niezwykle precyzyjny sposób pozwala odwzorować każdy wzór lub zdjęcie.