Zdrowie i uroda

Brak dozoru nad małymi dziećmi bywa przyczyną wypadków, stwarzających zagrożenia dla ich zdrowia i życia – mówił dyrektor medyczny Centrum Zdrowia Tuchów, lekarz specjalista anestezjologii i intensywnej terapii Wojciech Praefort podczas spotkania „Profilaktyka dla smyka” w Wierzchosławicach.

Cześć Wszystkim. Dzisiaj zajmiemy się wyrwaniem z Waszych głów mitu dotyczącego pozbywania się (nie)kochanego tłuszczyku z wybranych partii ciała. Odpowiem na ciekawe pytanie: czy...

Niewielkie, słodko‑cierpkie owoce żurawiny jeszcze do niedawna traktowane były nieco po macoszemu, stanowiąc najmniej atrakcyjny składnik tak zwanych „mieszanek studenckich”. Ich prozdrowotne własności odkryte zostały jednak na nowo, sprawiając, że żurawina okrzyknięta została „bombą o uzdrawiającej mocy”.

Pojęcia „kiszony”, „kwaszony” i „marynowany” są często mylone. Do zamarynowania żywności potrzebujemy octu, substancji słodzącej i czasami oleju. Kwaszone produkty spożywcze to tzw. oszukane...

Barwne opakowanie z kuszącym, sielskim krajobrazem zachęca do kupowania. Nie dajmy się jednak zwieść! Co trzecie masło, jakie kupujemy w sklepach, jest zwykłą podróbką, jajko pochodzi z innej farmy, niż wynika to z jego oznakowania, a miodu w miodzie może… nie być.

Dietetycy podkreślają, że wystarczy dziennie spożywać 20‑30 g produktów sojowych, by nie tylko poprawić swoje samopoczucie, lecz także zmniejszyć ryzyko zachorowania na osteoporozę, nowotwór piersi, jajników czy szyjki macicy. Soja jest lekkostrawna i bogata w pełnowartościowe białko, izoflawony, witaminy z grupy B i liczne minerały. Przy wszystkich swoich zaletach ma też jednak wadę – jest silnym alergenem.

Każdej kobiecie od chwili narodzin przysługuje prawo do nieodpłatnej opieki położnej środowiskowej. Taka osoba sprawuje opiekę nad kobietą w ciąży, po porodzie oraz nad noworodkiem do ukończenia 6. tygodnia. Zajmuje się również kobietami ze schorzeniami ginekologicznymi, wymagającymi opieki w środowisku domowym. Jak pokazuje praktyka, jest duże zainteresowanie takimi wizytami.

Sklepowe półki uginają się od kolorowych soków z wielobarwnymi etykietami. Sięgamy po nie często bez zastanowienia, naiwnie wierząc, że jeśli na naszym stole w czasie obiadu nie gości gazowany napój, odżywiamy się zdrowo. Czy na pewno?

Spore zainteresowanie towarzyszy zapisom do Dziennego Domu Opieki Medycznej, powstającego w Wierzchosławicach. Nie została jeszcze zamknięta lista chętnych. Ponieważ DDOM to nowa bezpłatna dla pacjentów forma opieki w naszym kraju, zasady funkcjonowania tego typu placówek nie są powszechnie znane. Chcąc wyjaśnić wątpliwości, przedstawiamy odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Dziś przyjrzymy się aspektom fizycznym przygotowania do sezonu rowerowego. Kapryśna wiosna i szalejący wirus – to wszystko wymaga uprzedniego wzmocnienia odporności. Jak zbudować mocny...

Tłuszcze są równie ważne dla organizmu człowieka jak witaminy czy minerały. Dostarczają dużo energii, są niezbędne w utrzymywaniu odpowiedniej temperatury ciała i są głównym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych. Według zasad zdrowego żywienia całkowity udział tłuszczu w diecie powinien stanowić od 25‑30 proc. ogólnej liczby spożywanych kalorii.

Każda kobieta pragnie wyglądać pięknie i czuć się dobrze w swoim ciele. Ciąża z pewnością dodaje uroku, ale również kilku lub kilkunastu kilogramów. Jest związana z cellulitem, rozstępami i wystającym brzuchem. Jak więc szybko powrócić do formy sprzed ciąży? To pytanie zadaje sobie każda z nas, gdy emocje związane z narodzinami dziecka opadną.

Zimowy smog, a potem późna wiosna i spora wilgotność powietrza spowodowały, że do alergologów w tarnowskich przychodniach trafia więcej pacjentów z nietypowymi reakcjami uczuleniowymi. Przybywa też osób, które nigdy wcześniej nie chorowały. Tymczasem na wizytę u specjalisty trzeba czasem czekać nawet dwa miesiące.

Jak działa? Czy jest nam potrzebna i w jakich ilościach? Dlaczego warto spożywać produkty bogate w witaminę C? Skąd pochodzi i kto ją wynalazł?...

Tak prosta i codzienna czynność, jaką jest oddychanie może się okazać za chwilę wielkim wyzwaniem i zupełnie niezwykłą czynnością. Oddychanie to proces, który zachodzi...

W ojczyźnie tradycyjnego espresso Włosi po posiłku piją kawę, aby poprawić trawienie. Dla Egipcjan filiżanka małej czarnej to alternatywa dla leków na uciążliwy ból głowy. Jej pozytywny wpływ na ludzki organizm wykracza jednak poza standardowe dolegliwości. Przedstawiamy sześć przykładów zaskakującego działania kawy.

W dzisiejszym wydaniu dotkniemy tematu kolarstwa. Tegoroczny Tour the France z pewnością wielu z Was zainspirował, aby trochę pokręcić. Jak zdobyć kondycję „górala” na...