Zdrowie i uroda

Lekarze coraz częściej narzekają, że pojawiający się w ich gabinetach pacjenci z góry wiedzą, z jaką chorobą przychodzą, prosząc tylko o wypisanie recepty na konkretne lekarstwa. Pół żartem, pół serio komentują, że to efekt wcześniejszych konsultacji z doktorem Google`em.

Herbata jest nieodłącznym towarzyszem naszych posiłków, codziennych zajęć i towarzyskich spotkań. Mało kto jednak zna różnicę między yunnan a assam i wie, jak długo parzyć napar, by zyskać pożądane właściwości.

Tłuszcze trans, czyli utwardzone oleje roślinne są uznawane za najbardziej szkodliwy dla zdrowia typ kwasów tłuszczowych. Ich duże spożycie sprzyja rozwojowi cukrzycy typu 2 i zwiększa ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Tłuszcze trans obniżają płodność i mogą być szkodliwe dla kobiet w ciąży oraz rozwijającego się dziecka.

Warzywa i owoce zawierają mnóstwo witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Produkty te cieszą nas smakiem szczególnie latem, kiedy są dojrzałe, soczyste i łatwo dostępne. Warto zatem poznać kilka reguł, dzięki którym posiłki zachowają pełnię wartości odżywczych warzyw i owoców.

Naukowcy wciąż odkrywają, że niemal każdy aspekt naszego codziennego życia podlega określonemu rytmowi. Zostaliśmy wyposażeni w zegary okołodobowe, które nadają najlepszy, właściwy moment dnia...

Obecność kwasu benzoesowego w kapuście kiszonej oznakowanej jako ekologiczna, zaniżona nawet o 30 procent zawartość mięsa w wędzonkach, sylwetka górala na etykiecie miksu tłuszczowego wyprodukowanego w województwie łódzkim, mąka z ciecierzycy pochodząca z regionu podtarnowskiego, choć wpisano: kraj pochodzenia Kanada. To tylko niektóre grzechy producentów żywności.

Wraz z Nowym Rokiem nasze myśli aż huczą od noworocznych postanowień. To właśnie ten moment, czyli zakończenie jednego etapu i rozpoczęcie kolejnego, zachęca nas...

Na początku tego roku Instytut Żywności i Żywienia przedstawił nową, nieco ulepszoną Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Jej główne założenia zostały omówione w...

Brakuje ci energii, w ciągu dnia często odczuwasz senność, a do tego dokuczają ci bóle i zawroty głowy? Zwykle w ten sposób organizm sygnalizuje, że musisz się wreszcie porządnie wyspać i nieco zwolnić tempo. Za takimi objawami mogą jednak kryć się też poważne problemy ze zdrowiem. Jeśli więc zauważasz u siebie chroniczne zmęczenie, nie bagatelizuj go i sprawdź, z czego wynika.

Znany jest ze swoich właściwości podnoszących odporność. Syrop z jego kwiatów jest świetnym lekarstwem na kaszel i inne infekcje górnych dróg oddechowych.Jak podaje doktor...

Na choroby żył cierpi nawet do 40 proc. dorosłych mieszkańców naszego kraju. Takie dane podaje prof. dr hab. Piotr Andziak, konsultant krajowy w dziedzinie chirurgii naczyniowej, który był jednym z patronów akcji „Ocal nogę”.

Polacy mają problem z doborem odpowiednich ubrań na przyjęcia weselne. Kobiety kupują ciasne i mające duży dekoltsukienki lub zakładają kreacje sprzed 10 lat, panowie zaś boją się nowych fasonów garniturów i źle dobierają kolor koszuli.

Dermokosmetyki, czyli kosmetyki dermatologiczne, zawierają w swoim składzie więcej składników bioaktywnych niż zwykłe kosmetyki. W zależności od rodzaju preparatu mają działanie przeciwzapalne, nawilżające, przeciwłojotokowe, uszczelniające naczynka czy zmniejszające objawy starzenia się skóry.

Nie jedz jajek, bo będziesz miał wysoki cholesterol. Jedz tylko chude mięso (najlepiej drób), używaj tylko olejów roślinnych, stroń od nasyconych tłuszczów zwierzęcych, bo dopadnie cię miażdżyca i umrzesz na zawał serca. Kiedy wyniki krwi pokazują poziom całkowitego cholesterolu 200- 210 mg/dl, zapala się nam w głowie czerwone światło. Czy już czas na leki?

Jeśli nie zdołałeś uzyskać zadowalającej formy na lato – nic straconego. Oficjalnie, wraz z pogodą, przedłużamy wakacje, by dać Wam czas na podkręcenie tempa...

W ubiegłym tygodniu przybliżyliśmy sobie ideę pracy ze sztangą, treningu kompleksowego, gdzie zaangażowane jest całe ciało. Przyjrzeliśmy się dwubojowi olimpijskiemu oraz trójbojowi siłowemu, w...

Zaledwie 8% Polaków spożywa dwie porcje ryb tygodniowo lub więcej. To zdecydowanie za mało, by dieta była bogata w kwasy omega‑3. Najczęściej kupujemy ryby tanie, łatwo dostępne i przetworzone, a to błąd, są też ryby, których raczej należy się wystrzegać…

Oczekiwanie narodzin dziecka jest pięknym, ale dla wielu przyszłych rodziców również dość stresującym okresem. Dlatego tak istotne jest odpowiednie przygotowanie się do tego wydarzenia. Można to zrobić na wiele sposobów, jednak doświadczenie uczy, że szkoła rodzenia jest jedną z najlepszych metod.

Wielu z Was pewnie zastanawia się, czy trening ma sens w czasie upałów. Chcąc podtrzymać formę zmuszamy się do ćwiczeń w trudniejszych warunkach. Jak...

W ciągu ostatnich kilku lat techniki wykonywania makijażu permanentnego zmieniły się diametralnie. Teraz nie tworzy on karykaturalnego wręcz efektu maski, jest prawie niezauważalny, a jednak umiejętnie podkreśla brwi, oczy i usta. Dlatego nowa technika upiększania zyskuje coraz większe grono zwolenniczek.