Jesteś twardy i zadziorny? Masz między 6 a 60 lat? Być może warto zacząć uprawiać boks. Oferta tarnowskich klubów bokserskich jest szeroka, każdy znajdzie coś dla siebie. Zwłaszcza że treningi są za darmo, a niezbędny sprzęt, jak kask czy rękawice, zapewnia klub.
Predyspozycje do uprawiania boksu to przede wszystkim sportowy tryb życia oraz odpowiednie cechy charakteru: odwaga, zadziorność, upór, bojowość, agresja. Wiek przyjmowanych kandydatów od 8 do 18 lat. – Nastawiamy się na wyniki sportowe, nie na rekreacyjne trenowanie. Młodszych dzieci nie chcemy, płaczą, musi być mama. Wśród trenujących przeważają chłopcy, 15 procent to dziewczyny – mówi Józef Gawron, prezes klubu Tiger Tarnów.
Na początek trzeba dostarczyć pismo od rodzica ze zgodą na trenowanie. Do tego dochodzi wynik badania EEG, czyli czynności mózgu, oraz zaświadczenie od lekarza sportowego, który wykona EKG, badanie błędnika, wzroku, słuchu… Te badania trzeba odnawiać co pół roku. To wszystko po to, aby dbać o bezpieczeństwo zawodników. Kiedyś zdarzył się przypadek krwiaka w mózgu osoby chcącej się zapisać.
Jak wygląda trening? Na początek kroki i postawa bokserska, garda – obrona. Ciosy zazwyczaj zaczyna się od lewego prostego. Potem kombinacje. Do tego dochodzą ćwiczenia gimnastyczne i ćwiczenia na koordynację ruchową. Nie wolno zapominać o rozgrzewce – biegi, wyrzuty ramion, skłony, to około 10 minut. Po rozgrzewce bezwzględnie zawodnicy zakładają tzw. owijkę. Są to specjalne bandaże zakładane na dłonie pod rękawice bokserskie, ich zadaniem jest wchłanianie potu oraz stabilizacja nadgarstka i kości śródręcza, ma to zapobiegać kontuzjom.
W dalszej części treningu następuje podział na grupy. Jedna grupa skacze na skakance, wykonuje walkę z cieniem. Druga grupa w tym czasie robi brzuszki i pompki. Trwa to około godzinę. We wtorki i czwartki odbywają się sparingi. Najczęściej 4‑5 rund, następnie „tarczowanie”. – Tarcze bokserskie spełniają bardzo istotną rolę w kształtowaniu refleksu, techniki obrony, jak i taktyki walki. Trening na tarczach to obok sparingów najbardziej realistyczna forma treningu bokserskiego. Ćwiczenia na tarczach bokserskich są jednymi z lepszych, jakie może wykonać zawodnik podczas treningu. Dają możliwość walki bez walki, a więc możliwość wykonania wielu złożonych kombinacji bez konieczności stawania w szranki ze sparingpartnerem – wyjaśnia Józef Gawron.
Czas rozpoczęcia sparingów to sprawa bardzo indywidualna, zdarza się, że jak ktoś jest „bitny”, to już po dwóch miesiącach treningów sparuje. Trener po dwóch‑trzech tygodniach już widzi, czy będzie coś z zawodnika. Jeżeli się odwraca, ucieka od walki, zamyka oczy przy ciosach, to trener podejmuję z nim rozmowę na temat, czy na pewno chce dalej trenować.
Obecnie klub Tiger Tarnów jest na 19. miejscu w Polsce, jego wychowankowie zdobyli w sumie 9 medali w tym 3 złote. Dla porównania Wisła Kraków jest między 50. a 60. miejscem w kraju. – Nasze największe talenty to bracia Ciurejowie. Gracjan Ciureja – wicemistrz Polski i zdobywca Pucharu Polski mistrz Anglii. Eryk Ciureja – czterokrotny mistrz Anglii. Trenuje też ich siostra, Diana Ciureja. Ta biedna romska rodzina przeprowadziła się dwa lata temu z Anglii do Tarnowa. To dobre, poukładane chłopaki. Nie palą, nie piją, nie ćpają – wylicza prezes Gawron.
Treningi odbywają się w hali sportowej przy ulicy Gumniskiej 28, w sali po byłej siłowni. Klub zapewnia każdemu ćwiczącemu niezbędny sprzęt sportowy – tj. rękawice, kask, skakankę itp. Zawodnik, który bierze udział w zawodach, ma zapewnione: całodzienne wyżywienie lub dietę wysokości 35 złotych dziennie, zwrot kosztów przejazdu oraz nocleg w czasie zawodów kilkudniowych.
