Dawid Remian

W dzisiejszym artykule chciałbym przedstawić kilka zasad, aby w prosty i bezpieczny sposób wejść w sezon rowerowy 2021. Poruszymy tu kwestie sprzętu wraz z...

W nawiązaniu do pytań odnoszących się do naszego ostatniego artykułu pragniemy przybliżyć dziś zagadnienia związane z mobility. Jest to forma treningu – ćwiczeń, nawyków,...

Przedstawimy dziś jedno z najprostszych sposobów na utrzymanie ciała w zdrowiu. Tak samo jak proste, skuteczne i darmowe – równie często bywa po prostu...

W ubiegłym tygodniu przybliżyliśmy sobie ideę pracy ze sztangą, treningu kompleksowego, gdzie zaangażowane jest całe ciało. Przyjrzeliśmy się dwubojowi olimpijskiemu oraz trójbojowi siłowemu, w...

Mimo iż dostęp do treningu w klubie jest w czasie pandemii mocno utrudniony, pragnę przybliżyć ideę treningu ze sztangą, jej zastosowanie i podstawowe ćwiczenia....

W ubiegłym tygodniu miało miejsce niesamowite wydarzenie, które swoim zasięgiem objęło cały świat. Niejaki DAVID GOGGINS, amerykański żołnierz US NAVY SEALS, a także ultramaratończyk...

Chciałbym dziś przedstawić i opisać ćwiczenie o nazwie PLANK, w Polsce najczęściej znane jest jako DESKA. W pracy trenera wykorzystuję ją kilka razy dziennie,...

Żyjemy w czasach skomputeryzowania niemal każdej dziedziny życia. Jeśli chodzi o pomiary naszej aktywności całodziennej – z pomocą przychodzą nam monitory aktywności. Czym tak...

Obecne ograniczenia związane z pandemią koronawirusa zmuszają nas do podejmowania aktywności w domu oraz do szukania jej alternatywnych form na świeżym powietrzu. Otwarcie stoków...

Każdy aktywny człowiek boryka się z trudem utrzymania formy w okresie pandemii. O ile nie jesteś sportowcem – większość siłowni jest dla Ciebie niedostępna....

Czy słyszałeś o projekcie „Zdrowo do celu”? Jest to inicjatywa łącząca grupę trenerów, których wspólnym mianownikiem jest zdrowe podejście do życia, kondycji psycho-fizyczej oraz...