Dane Narodowego Funduszu Zdrowia i Głównego Urzędu Statystycznego pokazują, że co drugi dorosły Polak (15+) dźwiga kilka kilogramów za dużo. Trzech na pięciu z nas ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły. Na przestrzeni ostatnich lat odsetek ten systematycznie rośnie, szacunki wskazują, że już w przyszłym roku z otyłością będzie mierzyć się blisko 30 proc. mieszkańców naszego kraju. Ta zaś jest poważnym problemem zdrowotnym, który wiąże się z wieloma groźnymi powikłaniami, wpływając m.in. na ryzyko rozwoju cukrzycy czy nowotworów piersi.
Tymczasem regularna aktywność fizyczna to recepta na profilaktykę wielu chorób układu krążenia, cukrzycy czy nowotworów i „tabletka” istotna w terapii różnych schorzeń. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia na intensywne ćwiczenia (np. bieganie, pływanie, jazda na rowerze) dorośli powinni poświęcać 150 minut tygodniowo, a w przypadku umiarkowanej intensywności aktywności (np. spacer, zakupy, praca na działce) – 300 minut w tygodniu.
– Dla tych, którzy ciągle szukają motywacji, by zacząć ćwiczyć, okazją do zdrowych zmian są „Środy z fizjoterapią”. W Małopolskim Oddziale Wojewódzkim Narodowego Funduszu Zdrowia rusza właśnie ich druga edycja – informuje Aleksandra Kwiecień, rzeczniczka prasowa małopolskiego oddziału NFZ. – W ramach inicjatywy przedstawiciele Krajowej Izby Fizjoterapeutów regularnie pojawiać się będą w sali obsługi klientów MOW NFZ w Krakowie oraz w Delegaturze MOW NFZ w Tarnowie. Spotkania z nimi to szansa, by przekonać się, że ruch wpływa na formę całego naszego organizmu, zapytać o najlepsze ćwiczenia dla siebie i swoich bliskich, skonsultować problemy z przeciążonym kręgosłupem czy stawami, dowiedzieć się, jak aktywność fizyczna pomaga w pełnym powrocie do zdrowia.
Harmonogram „Śród z fizjoterapią” w 2024 roku:
- 28.02. Delegatura MOW NFZ, Tarnów (al. Solidarności 5-9), godz. 14-16,
- 27.03. sala obsługi klientów, Kraków (ul. Wadowicka 8W), godz. 14-16,
- 24.04. Delegatura MOW NFZ, Tarnów (al. Solidarności 5-9), godz. 14-16,
- 29.05. sala obsługi klientów, Kraków (ul. Wadowicka 8W), godz. 14-16,
- 26.06. Delegatura MOW NFZ, Tarnów (al. Solidarności 5-9), godz. 14-16,
- 31.07. Delegatura MOW NFZ, Tarnów (al. Solidarności 5-9), godz. 14-16,
- 25.09. sala obsługi klientów, Kraków (ul. Wadowicka 8W), godz. 14-16,
- 30.10. Delegatura MOW NFZ, Tarnów (al. Solidarności 5-9), godz. 14-16,
- 27.11. sala obsługi klientów, Kraków (ul. Wadowicka 8W), godz. 14-16.
