Zdrowie i uroda

Częstą odpowiedzią na pytanie, dlaczego ludzie nie ćwiczą regularnie, jest brak czasu na długi trening. Na szczęście dziś spieszę z pomocą, by przypomnieć o...

Dziewiętnastoletnia Sylwia Dobek nie ukrywa, że bycie profesjonalną modelką to jedno z jej największych marzeń.

Nikt z nas zapewne nie zastanawia się, czemu dotyk jest ważny dla człowieka z punktu widzenia naukowego. Akceptujemy to jako coś bardzo, bardzo naturalnego....

Planujesz start w zawodach? Zakładasz reżim czasowy, by osiągnąć cel? Ścigasz się z koleżanką o lepszy wynik bądź sylwetkę? A może wybierasz się na...

Oglądając zdjęcie Umy Thurman z filmu ‚Pulp Fiction’ odzywa się nutka nostalgii, jednak czas powiedzieć wyraźnie – palenie nie jest już sexy. A nigdy...

Nowy Rok stoi przed nami otworem i każdy ma nadzieję, że będzie lepszy. Jest jednak coś, co możemy zrobić, by mu to ułatwić. Chodzi...

Rehabilitacja pourazowa to dość poważny i rozległy temat. Dotyczy zarówno aspektów fizycznych, jak i psychicznych. Na czym polega i dlaczego jest tak ważna? Zapraszam! Terapia...

Pisałem już o ultrakolarzach, dokonując analizy ich wyczynów. Dzisiaj sprawdźmy, jak trzeba się przygotować do dłuższej wycieczki rowerowej. KONDYCJA Warto wiedzieć, z czym się mierzymy, aby...

W dobie szalejących cen paliw na stacjach benzynowych trzeba myśleć coraz bardziej ekonomicznie i ekologicznie. A jeśli do tego możemy poprawić swoje zdrowie? Czemu...

Do świąt Bożego Narodzenia został ponad miesiąc. To świetny moment, by podkręcić metabolizm i „zrobić formę” na sylwestra. Da się? Paaaanie, wszystko się da... Rachunek...

Przeciętny Polak podczas zimy przybiera na wadze około 2 kg. W zrzuceniu tych sezonowych kilogramów mogą być pomocne wiosenne nowalijki. Nie tylko uzupełnią składniki odżywcze, których brakowało nam zimą, ale i zapewnią wyjątkowe doznania smakowe. Choć nowalijki powinny stanowić dodatek do potraw, a nie jego podstawę, warto przyjrzeć się im bliżej.

„Zadowoleni ludzie na ogół wcale nie chorują” - powiedział sir Henry Ogilve, angielski chirurg. Czy terapia śmiechem może doprowadzić nas do zdrowia i co leży u jej podstaw?...

Jak niektórzy wiedzą (a może i nie) prócz regularnej pracy jako trener osobisty jestem również muzykiem – perkusistą zespołu By Million Wires. Te pasje, wbrew...

Poza produktami pochodzenia roślinnego w diecie roślinnej jest także miejsce na małe ilości mięsa, ryb czy nabiału. Natomiast weganizm nie dopuszcza takiej możliwości. Dieta roślinna w swoim założeniu jest ukierunkowana na zdrowie i powinna się opierać na niskoprzetworzonych produktach, podczas gdy weganizm niekoniecznie. Wielu wegan chętnie sięga po niezdrowe produkty, jeśli tylko zostały przygotowane bez udziału komponentów odzwierzęcych.

Czy słyszałeś o projekcie „Zdrowo do celu”? Jest to inicjatywa łącząca grupę trenerów, których wspólnym mianownikiem jest zdrowe podejście do życia, kondycji psycho-fizyczej oraz...

RSV, grypa... i ten, którego nazwy wymieniać nie wolno. W dobie znacznej liczby zakażeń (jak i przeziębień) warto sporo wiedzieć o wirusach i jak...

Mielec, Dąbrowa Tarnowska, Nowy Sącz, Brzesko, Gorlice, Jasło, Wojnicz, Tarnów i oczywiście Tuchów. Między innymi z tych miejscowości pochodziły kobiety, które odwiedziły nowe oddziały położnictwa i neonatologii w tuchowskim szpitalu w ramach tygodnia drzwi otwartych. Zainteresowanie poradami i konsultacjami przerosło oczekiwania organizatorów. Wielu paniom towarzyszyli partnerzy i członkowie rodzin. Bardzo często odwiedziny kończyły się deklaracją powrotu na czas rozwiązania ciąży.  

Kawa to jeden z moich ulubionych napojów. Jest to także rytuał, okazja do spotkań, tradycja, i jak się okazuje… aplikowanie sobie zdrowia. Nie robiąc...

Wszechobecność ekranów cyfrowych w dzisiejszych czasach diametralnie zwiększyła liczbę spędzanych przed nimi godzin (już nie minut). Ponadto coraz mniejszy dostęp do naturalnego, a większy...