Zdrowie i uroda

Praca biurowa to praca siedząca. Minimum osiem godzin dziennie przed komputerem w jednej pozycji bywa prawdziwym wyzwaniem dla kręgosłupa. Co zatem robić, aby nie nabawić się poważnych wad postawy i dotkliwych bólów spowodowanych obciążaniem naszego kręgosłupa? Należy walczyć ze złymi nawykami, ponieważ za dysfunkcją jednego obszaru może postępować dysfunkcja innych.

Są obecne praktycznie w każdym przetworzonym produkcie spożywczym, bo odpowiadają za właściwości estetyczne i smakowe żywności. Jednak najczęściej mają charakter chemiczny i zwane są E-dodatkami.

Kukurydza nieprzypadkowo nazywana jest złotem Indian. To nie tylko smaczne, lecz także bardzo zdrowe warzywo, które ze względu na zawartość wielu składników odżywczych powinno być elementem każdej zbilansowanej diety. Dietetycy podkreślają, że kukurydza jest doskonałym źródłem witamin, kwasu foliowego, wielu cennych minerałów, błonnika i antyoksydantów.

Wielu z Was zna, wielu trenowało. Ale jeśli w Waszej rutynie treningowej piłka lekarska poszła w odstawkę, pragnę dziś zainspirować na nowo tym niedocenianym...

Tak prosta i codzienna czynność, jaką jest oddychanie może się okazać za chwilę wielkim wyzwaniem i zupełnie niezwykłą czynnością. Oddychanie to proces, który zachodzi...

Ponad jedna czwarta Polaków cierpi na otyłość. W ciągu ostatnich dwóch lat odsetek osób, które mają problem z nadwagą, w kraju powiększył się, a Polacy znaleźli się w pierwszej piątce najbardziej otyłych narodów w Europie.

Każdy to wie, że śmiech to zdrowie, ale ten utarty zwrot jest tak znany, że chyba zapomnieliśmy już całkiem, co to tak naprawdę oznacza....

Jak działa? Czy jest nam potrzebna i w jakich ilościach? Dlaczego warto spożywać produkty bogate w witaminę C? Skąd pochodzi i kto ją wynalazł?...

Przed użyciem skonsultuj się... to znamy już na pamięć z reklam telewizyjnych. Dlaczego zbyt częste sięganie po leki może prowadzić do uzależnienia? Zapraszam do...

Każdej kobiecie od chwili narodzin przysługuje prawo do nieodpłatnej opieki położnej środowiskowej. Taka osoba sprawuje opiekę nad kobietą w ciąży, po porodzie oraz nad noworodkiem do ukończenia 6. tygodnia. Zajmuje się również kobietami ze schorzeniami ginekologicznymi, wymagającymi opieki w środowisku domowym. Jak pokazuje praktyka, jest duże zainteresowanie takimi wizytami.

25 października obchodzony jest światowy dzień makaronu. Przypomnijmy więc, jak powstał oraz jakie dania mogą pojawić się w naszych kuchniach z jego udziałem! Pochodzenie Podróżnik Marco...

Kiedy zapada decyzja specjalisty, że potrzebna jest nam korekcja wzroku, w następnej kolejności czeka nas wizyta u optyka i dobór okularów. Sama recepta jednak...

Prawa pań z brzuszkiem - w jakich sytuacjach ciąża może nam pomóc?Ciąża - czas radosnego oczekiwania na dziecko może być także związana z pewnymi niedogodnościami. Dlatego warto mieć świadomość przysługujących nam praw i przywilejów. Nie powinnyśmy się też, jak czasami bywa, wstydzić korzystania z nich.

Żyjemy w czasach skomputeryzowania niemal każdej dziedziny życia. Jeśli chodzi o pomiary naszej aktywności całodziennej – z pomocą przychodzą nam monitory aktywności. Czym tak...

Chcąc zbudować zdrowe nawyki często zasłaniamy się nieuzasadnioną teorią, że wymagają one wielkich poświeceń. Błędnie zakładamy, że przykładowo odchudzanie, kształtowanie kondycji fizycznej czy dbałość...

Warto skorzystać ze świeżych sezonowych warzyw i owoców, aby napełnić nasze ciało witaminami i minerałami. Możemy również zamknąć ulubione smaki lata w słoikach, aby...

Wraca moda na zdrową żywność i bycie „eko”. Coraz częściej doceniamy ekologiczne produkty bez konserwantów, barwników i toksyn. W sklepie „Żywność ekologiczna” w Centrum Handlowym „Świt” w Tarnowie dużą popularnością kupujących cieszy się m.in. sok z brzozy.

Czy zdarza się Wam czasami działać na tzw. autopilocie? Przykładowo, wracając z pracy do domu samochodem czy na piechotę, nagle w połowie drogi orientujemy...

Łamliwe paznokcie, włosy pozbawione blasku, poszarzała i sucha cera, apatia… To skutki nie tylko warunków atmosferycznych, ale przede wszystkim nieodpowiedniej diety. Witaminy i minerały...