Zdrowie i uroda

Zima to czas, który wielu daje się we znaki, i to nie tylko pod względem pogody – nasz organizm przyzwyczajony jest do tego, by...

Mamy sezon na grzyby, więc warto rozejrzeć się, gdzie najlepiej wybrać się na grzybobranie i jak wykorzystać skarby lasu w swojej domowej kuchni.

Pomimo śniegu i niskich temperatur na zewnątrz tarnowianie wybierają aktywne formy wypoczynku, korzystając nie tylko z lodowisk i narciarskich stoków, ale również z siłowni, pływalni lub po prostu uprawiając zimowy jogging.

Polacy podobno potrafią spierać się o wszystko, więc i niedawna zmiana czasu z zimowego na letni została dokonana wśród  mieszanych uczuć i opinii.

Już ponad połowa społeczeństwa deklaruje zmniejszenie spożycia produktów pochodzenia zwierzęcego na rzecz roślinnych. W Europie co dziesiąty produkt wprowadzany na rynek jest wegetariański. Choć Polacy to mięsożercy, stopniowo rośnie zapotrzebowanie na roślinne produkty i dania zarówno w sklepach, jak i w restauracjach.

Podzielę się dziś spostrzeżeniami na temat higieny człowieka. Czy zbyt częsta kąpiel to zło? I co to oznacza „zbyt częsta”? Zapraszam w podróż do...

Nadchodzą chłodne dni, ranki i wieczory, a co najgorsze, możemy liczyć na zmienną pogodę. Raz ciepło, raz chłodno. Niestety, zmiany temperatur nam nie służą. Rano ciepło się ubieramy, a w południe rozbieramy.

W dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej dwóm pierwiastkom. Jeden z nich bierze udział w procesie odchudzania, drugi pełni inną ważną rolę u człowieka. Zaczynamy! Cr...

W ubiegłym tygodniu doświadczyliśmy w Polsce gwałtownego jesiennego obniżenia poziomu temperatur. Zarówno ta odczuwalna, jak i realna mocno powędrowały w dół. Jak ubrać się,...

Naukowcy wciąż odkrywają, że niemal każdy aspekt naszego codziennego życia podlega określonemu rytmowi. Zostaliśmy wyposażeni w zegary okołodobowe, które nadają najlepszy, właściwy moment dnia...

Przeciętny Polak podczas zimy przybiera na wadze około 2 kg. W zrzuceniu tych sezonowych kilogramów mogą być pomocne wiosenne nowalijki. Nie tylko uzupełnią składniki odżywcze, których brakowało nam zimą, ale i zapewnią wyjątkowe doznania smakowe. Choć nowalijki powinny stanowić dodatek do potraw, a nie jego podstawę, warto przyjrzeć się im bliżej.

Przez wiele lat panował mit, iż suplementację zdrowymi olejami w celu zwiększenia odporności powinno się zacząć już latem a skończyć przed zimą. Czy to...

Nawet regularne treningi nie pomogą pozbyć się zbędnych kilogramów, jeśli nie połączymy ich z odpowiednią dietą. Jak powinny się odżywiać osoby uprawiające aktywnie sport?

Aż jedna na trzy osoby uważa pracę za najbardziej stresujący element życia. Według badań życie zawodowe jest nawet bardziej stresujące niż problemy finansowe (30% respondentów) czy problemy ze zdrowiem (17%). Niewielu z nas wie jednak, że kluczem do załagodzenia stresu w ferworze życia codziennego może być odpowiednia dieta.

Od nowego roku sztuczne opalanie pozostanie rozrywką wyłącznie dla osób po 18. roku życia – zadecydował niedawno Sejm. Tarnowscy właściciele salonów z solariami zapewniają, że u nich ta zasada obowiązuje od dawna, nieletni nie mogą wejść pod lampy, chyba że mają na to pisemną zgodę rodzica.

Jak wykazały wyniki badań przeprowadzonych na zlecenie Da Vinci Learning, aż 95,1% polskich dzieci ogląda telewizję każdego dnia, z czego 60,5% robi to przynajmniej przez kilka godzin dziennie.

Dieta bogata w wapń jest jak dobra lokata długoterminowa − odpowiednia ilość tego pierwiastka, dostarczona organizmowi w młodości, będzie wysoko procentować w kolejnych latach. Aby zasoby banku wapnia wystarczyły na całe życie, warto zacząć oszczędzanie jak najwcześniej, uzupełniając codzienny jadłospis o mleko i jego przetwory.

Gdy decydujemy się na tatuaż, nawet po latach może okazać się, że nie była to przemyślana decyzja. Spośród tych, którzy mają „dziarę”, aż 3/4 przyznaje, że decyzję o wizycie w salonie tatuażu podjęła zbyt pochopnie. Część rozważa usunięcie ozdoby.