Zdrowie i uroda

Październik okrzyknięty został mianem miesiąca różowego – czyli takiego, w którym cały świat stara sobie przypomnieć o konieczności profilaktycznego badania piersi u kobiet. Jednak lato dzięki kobiecym...

U progu urlopu wrzucam dziś temat nauki języków. Jaki to ma związek ze zdrowiem? Kluczowy! Odpowiemy sobie na pytanie, dlaczego warto uczyć się języków obcych...

Jak niektórzy wiedzą (a może i nie) prócz regularnej pracy jako trener osobisty jestem również muzykiem – perkusistą zespołu By Million Wires. Te pasje, wbrew...

Fala upałów przetacza się przez Europę, dopada i nas. W takich chwilach myślimy o tym, co może nas ochłodzić. Tym czymś w pierwszym skojarzeniu są lody. Czy słusznie? Odpowiemy sobie...

„Zadowoleni ludzie na ogół wcale nie chorują” - powiedział sir Henry Ogilve, angielski chirurg. Czy terapia śmiechem może doprowadzić nas do zdrowia i co leży u jej podstaw?...

Należę do osób ciepłolubnych. Cały rok czekam na wiosnę i lato, by móc wygrzewać swój organizm, tak jak lubię. Życie w upale bywa jednak......

Jako autor tej serii artykułów nie mogę ukryć, iż są one inspirowane życiem. Borykając się ostatnio z problemem natury technicznej, postanowiłem podzielić się serią...

Helena, mam zawał! Takimi słowami dosyć często kwitował stresującą sytuację serialowy pan Paździoch w „Świecie według Kiepskich”. Na szczęście zawsze kończyło się na słowach....

Temat motywacji do treningu i aktywności w czasie wolnym powraca jak bumerang. Systematycznie dostaję pytania, co zrobić, by motywacja nie słabła. Spieszę z odpowiedzią,...

Pisałem już o ultrakolarzach, dokonując analizy ich wyczynów. Dzisiaj sprawdźmy, jak trzeba się przygotować do dłuższej wycieczki rowerowej. KONDYCJA Warto wiedzieć, z czym się mierzymy, aby...

W dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej dwóm pierwiastkom. Jeden z nich bierze udział w procesie odchudzania, drugi pełni inną ważną rolę u człowieka. Zaczynamy! Cr...

Planujesz start w zawodach? Zakładasz reżim czasowy, by osiągnąć cel? Ścigasz się z koleżanką o lepszy wynik bądź sylwetkę? A może wybierasz się na...

Super ciekawy trening całego ciała wykonać można bez wielkiej liczby sprzętu i wychodzenia z domu. Wystarczy być kreatywnym albo... znać kreatywnego trenera. Zapraszam! SAFETY FIRST Podstawową...

Nie spaceruj, bo zmokniesz! Zawieje Cię! Poczekaj, aż przestanie padać! Ile razy to słyszeliśmy. Obalmy dziś raz na zawsze mit unikania deszczu jako zła...

Ból brzucha? Nadkwasota? Trudności z zasypianiem? Dodatkowe kilogramy na wadze po świętach? Słychać to od pierwszego dnia po wielkanocnym poniedziałku. Jak przywrócić formę sprzed...

Sporo osób gorzej czuje się na przełomie marca i kwietnia. Czym może być to spowodowane? Jak temu przeciwdziałać? I czym jest tzw. przesilenie wiosenne?...

Siedzący tryb pracy, długie trasy samochodem - to problemy wracające jak bumerang. Boryka się z nimi wiele naszych podopiecznych. Jak zaradzić sztywności mięśni? Oto...

Choć ostatnie dni nie rozpieszczały pogodą, to jednak pewne symptomy wiosny (my, alergicy) zdążyliśmy już poczuć. Czym jest alergia, jak się objawia i dlaczego...

Przed użyciem skonsultuj się... to znamy już na pamięć z reklam telewizyjnych. Dlaczego zbyt częste sięganie po leki może prowadzić do uzależnienia? Zapraszam do...

W dobie szalejących cen paliw na stacjach benzynowych trzeba myśleć coraz bardziej ekonomicznie i ekologicznie. A jeśli do tego możemy poprawić swoje zdrowie? Czemu...