zdrowa brzózka

Czarny bez

1
Znany jest ze swoich właściwości podnoszących odporność. Syrop z jego kwiatów jest świetnym lekarstwem na kaszel i inne infekcje górnych dróg oddechowych.Jak podaje doktor...
Stop covid

STOP COVID! Teraz twój ruch!

0
Polakom brakuje aktywności fizycznej, a panująca pandemia COVID-19 sprawia, że właśnie teraz potrzebujemy jej najbardziej. Czy wszyscy zamienili zamknięte dla ogółu kluby fitness, baseny...
Rower

Przygotowanie do sezonu rowerowego – KONDYCJA

0
Dziś przyjrzymy się aspektom fizycznym przygotowania do sezonu rowerowego. Kapryśna wiosna i szalejący wirus – to wszystko wymaga uprzedniego wzmocnienia odporności. Jak zbudować mocny...
Rynek w Nowym Żmigrodzie

Tam, gdzie szlaki prastare przez góry wiodą

0
Od zarania dziejów istniał jako gród warowny i punkt poboru cła na prastarym szlaku handlowym, wiodącym doliną Wisłoki przez przełęcz nad Grabem ku Węgrom....
Zupa grzybowa z makaronem

Zupa grzybowa z makaronem

0
300 g suszonych grzybów 2 garście makaronu (u mnie z soczewicy) 1 por 2 marchewki 1 pietruszka ½ małego selera 2 łyżki oliwy lub masła klarowanego sól pieprz ziele angielskie liść laurowy majeranek Grzyby zalewamy wodą...
Pasta z makreli z pomidorami z puszki z serem z wiaderka i cebulą

Pasta z makreli z pomidorami z puszki z serem z wiaderka i cebulą

0
500 - 600 g sera białego z wiaderka połowa drobno skrojonej cebuli 2 puszki makreli w sosie pomidorowym sól pieprz szczypiorek ostra papryka (opcjonalnie) Wszystkie składniki połączyć, doprawić, posypać szczypiorkiem i...
Badanie piersi

Zdrowe piersi

0
Październik okrzyknięty został mianem miesiąca różowego – czyli takiego, w którym cały świat stara sobie przypomnieć o konieczności profilaktycznego badania piersi u kobiet. Jednak lato dzięki kobiecym...
wiątynia Zęba

Świątynia Zęba i Drzewo Oświecenia

0
Dawno, dawno temu – 500 lat przed naszą erą – książę Gautama siedział pod drzewem figowca, medytował i doznał oświecenia. Stał się Buddą (przebudzonym),...
Złoty róg

Gdzie hammam i Zatopiony Pałac

0
Najbardziej znane atrakcje wodne Stambułu to, oczywiście, łaźnie tureckie. Ale to ogromne, leżące na granicy kontynentów miasto ma i inne wodne obiekty, interesujące dla...
Miasto w różowych murach

Miasto w różowych murach (2)

0
Tarudant albo Roudana to miasto w południowym Maroku, zwane „Małym Marrakeszem”. Kilkaset lat temu było nawet przez okres panowania jednej z dynastii stolicą kraju....
Sałatka z kabanosem i porem

Sałatka z kabanosem i porem

0
5 jajek ugotowanych 1 por 1 puszka kukurydzy pęczek szczypiorku lub mała czerwona cebula 200 g kabanosów 200 g żółtego sera 1 ogórek świeży 2 łyżki majonezu 3 łyżki jogurtu naturalnego 2 ząbki...
Droga do RPA

Pożegnanie z Afryką

0
W południowej Afryce deszcz mi w zasadzie nie dokuczał. Było tak niemal cały miesiąc, gdy podróżowałam bardzo nielicznymi autobusami i autostopem przez Republikę Południowej...
Wróżka Adela Tuszakowska jasnowidz ezoteryk

Adopcja to nie koncert życzeń – to temat dla dojrzałych

0
Wnuk mojej klientki został adoptowany przez jej syna i synową, kiedy był niemowlęciem. Radość z tego powodu była wielka. Niestety, gdy chłopczyk skończył szósty rok życia, zaczęły się problemy. Co pokazały karty?
Aloes

Aloes – wzmacniająca nalewka

0
W moim domu jest kilka leczniczych roślin, które oprócz filtrowania powietrza w mieszkaniu, mają też zastosowanie lecznicze, zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne. Aloes to...
zdrowy chleb

Tekst promocyjny. Jedz chleb na zdrowie!

0
Jak przekonują dietetycy i lekarze – chleb to samo zdrowie. Jest źródłem cennych minerałów i witamin. Cały szkopuł tkwi w tym, by umieć wybrać najlepsze dla nas pieczywo. Nieprawdą jest, że tylko ciemny razowy chleb jest zdrowy, a pozostałe gatunki to bezwartościowe wypełniacze żołądka.
Rogaliki cappuccino

Rogaliki cappuccino

0
50 g cappuccino w proszku 50 ml gorącej wody 350 g mąki szczypta soli 100 g mielonych orzechów włoskich 100 g cukru pudru 200 g masła (lub margaryny) polewa czekoladowa małe foremki...
Zamek w Chęcinach

Tam, gdzie pan Michał Turkom się opierał

0
Chęciny leżą około 110 kilometrów od Tarnowa. Dojedziemy tam przez Szczucin lub nieco krótszą trasą – przez most w Borusowej, łączący Małopolskę ze Świętokrzyskim. Zbudowany na skalnej grani wzgórza, na wysokości 306 metrów n.p.m., zamek należy do najbardziej znanych i chętnie odwiedzanych. Znacie to miejsce?
Krem z cukini ze słonecznikiem

Krem z cukini ze słonecznikiem

0
Składniki: • 3 cukinie • 2 cebule • 3-4 ząbki czosnku • 2 łyżki masła klarowanego • pęczek świeżego koperku • sól, pieprz • 1 łyżeczka soku z cytryny • 1⁄2 szklanki...
Wróżka Adela Tuszakowska

Niektórzy dorośli powinni się uczyć odpowiedzialności od swoich dzieci

0
Dziś prezentujemy wzruszającą historię o szesnastolatku, który odwiedził mnie z prośbą o przepowiednię, mimo że zwykle nie przyjmuję nieletnich. Chłopiec dowiedział się, że jego mama jest moją klientką, i zgłosił się do mnie, ponieważ obawiał się o jej zdrowie. Co powiedziały karty?
Babówka - strucla z kakao po śląsku

Babówka

0
Składniki: Ciasto drożdżowe: 500 g mąki pszennej 50 g świeżych drożdży 4 łyżki cukru cukier waniliowy 2 jajka (rozmiar M) 250 ml mleka 1 duża kopiata łyżka masła lub margarynyNadzienie: 240 g słodkiego...

0