Czarny bez
Znany jest ze swoich właściwości podnoszących odporność. Syrop z jego kwiatów jest świetnym lekarstwem na kaszel i inne infekcje górnych dróg oddechowych.Jak podaje doktor...
STOP COVID! Teraz twój ruch!
Polakom brakuje aktywności fizycznej, a panująca pandemia COVID-19 sprawia, że właśnie teraz potrzebujemy jej najbardziej. Czy wszyscy zamienili zamknięte dla ogółu kluby fitness, baseny...
Przygotowanie do sezonu rowerowego – KONDYCJA
Dziś przyjrzymy się aspektom fizycznym przygotowania do sezonu rowerowego. Kapryśna wiosna i szalejący wirus – to wszystko wymaga uprzedniego wzmocnienia odporności. Jak zbudować mocny...
Tam, gdzie szlaki prastare przez góry wiodą
Od zarania dziejów istniał jako gród warowny i punkt poboru cła na prastarym szlaku handlowym, wiodącym doliną Wisłoki przez przełęcz nad Grabem ku Węgrom....
Zupa grzybowa z makaronem
300 g suszonych grzybów
2 garście makaronu (u mnie z soczewicy)
1 por
2 marchewki
1 pietruszka
½ małego selera
2 łyżki oliwy lub masła klarowanego
sól
pieprz
ziele angielskie
liść laurowy
majeranek
Grzyby zalewamy wodą...
Pasta z makreli z pomidorami z puszki z serem z wiaderka i cebulą
500 - 600 g sera białego z wiaderka
połowa drobno skrojonej cebuli
2 puszki makreli w sosie pomidorowym
sól
pieprz
szczypiorek
ostra papryka (opcjonalnie)
Wszystkie składniki połączyć, doprawić, posypać szczypiorkiem i...
Zdrowe piersi
Październik okrzyknięty został mianem miesiąca różowego – czyli takiego, w którym cały świat stara sobie przypomnieć o konieczności profilaktycznego badania piersi u kobiet. Jednak lato dzięki kobiecym...
Świątynia Zęba i Drzewo Oświecenia
Dawno, dawno temu – 500 lat przed naszą erą – książę Gautama siedział pod drzewem figowca, medytował i doznał oświecenia. Stał się Buddą (przebudzonym),...
Gdzie hammam i Zatopiony Pałac
Najbardziej znane atrakcje wodne Stambułu to, oczywiście, łaźnie tureckie. Ale to ogromne, leżące na granicy kontynentów miasto ma i inne wodne obiekty, interesujące dla...
Miasto w różowych murach (2)
Tarudant albo Roudana to miasto w południowym Maroku, zwane „Małym Marrakeszem”. Kilkaset lat temu było nawet przez okres panowania jednej z dynastii stolicą kraju....
Sałatka z kabanosem i porem
5 jajek ugotowanych
1 por
1 puszka kukurydzy
pęczek szczypiorku lub mała czerwona cebula
200 g kabanosów
200 g żółtego sera
1 ogórek świeży
2 łyżki majonezu
3 łyżki jogurtu naturalnego
2 ząbki...
Pożegnanie z Afryką
W południowej Afryce deszcz mi w zasadzie nie dokuczał. Było tak niemal cały miesiąc, gdy podróżowałam bardzo nielicznymi autobusami i autostopem przez Republikę Południowej...
Adopcja to nie koncert życzeń – to temat dla dojrzałych
Wnuk mojej klientki został adoptowany przez jej syna i synową, kiedy był niemowlęciem. Radość z tego powodu była wielka. Niestety, gdy chłopczyk skończył szósty rok życia, zaczęły się problemy. Co pokazały karty?
Aloes – wzmacniająca nalewka
W moim domu jest kilka leczniczych roślin, które oprócz filtrowania powietrza w mieszkaniu, mają też zastosowanie lecznicze, zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne. Aloes to...
Tekst promocyjny. Jedz chleb na zdrowie!
Jak przekonują dietetycy i lekarze – chleb to samo zdrowie. Jest źródłem cennych minerałów i witamin. Cały szkopuł tkwi w tym, by umieć wybrać najlepsze dla nas pieczywo. Nieprawdą jest, że tylko ciemny razowy chleb jest zdrowy, a pozostałe gatunki to bezwartościowe wypełniacze żołądka.
Rogaliki cappuccino
50 g cappuccino w proszku
50 ml gorącej wody
350 g mąki
szczypta soli
100 g mielonych orzechów włoskich
100 g cukru pudru
200 g masła (lub margaryny)
polewa czekoladowa
małe foremki...
Tam, gdzie pan Michał Turkom się opierał
Chęciny leżą około 110 kilometrów od Tarnowa. Dojedziemy tam przez Szczucin lub nieco krótszą trasą – przez most w Borusowej, łączący Małopolskę ze Świętokrzyskim. Zbudowany na skalnej grani wzgórza, na wysokości 306 metrów n.p.m., zamek należy do najbardziej znanych i chętnie odwiedzanych. Znacie to miejsce?
Krem z cukini ze słonecznikiem
Składniki:
• 3 cukinie
• 2 cebule
• 3-4 ząbki czosnku
• 2 łyżki masła klarowanego
• pęczek świeżego koperku
• sól, pieprz
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1⁄2 szklanki...
Niektórzy dorośli powinni się uczyć odpowiedzialności od swoich dzieci
Dziś prezentujemy wzruszającą historię o szesnastolatku, który odwiedził mnie z prośbą o przepowiednię, mimo że zwykle nie przyjmuję nieletnich. Chłopiec dowiedział się, że jego mama jest moją klientką, i zgłosił się do mnie, ponieważ obawiał się o jej zdrowie. Co powiedziały karty?
![Własnoręcznie ratują pozostałości po Zamku Tarnowskich na Górze św. Marcina [ZDJĘCIA] Zbieranie cegieł zamek](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Zbieranie-cegiel-zamek-10-218x150.jpg)


![Rozpoczęły się Targi Pracy i Innowacji Tarnowskich – ITAR 2026 [ZDJĘCIA] Targi Pracy 2026](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Targi-Pracy-2026-11-218x150.jpg)

![Prace przy „Szczucince” rozpoczęli od wycinki dzikiej zieleni [ZDJĘCIA] Stacja Dąbrowa Tarnowska 2026](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Stacja-Dabrowa-Tarnowska-2026-5-218x150.jpg)
































