Pająk z Kalpitiya

Łazienkowe atrakcje

0
W podróży łazienki bywają różne. W obozie na skraju kaldery Ngoro-Ngoro, w Afryce, kabina prysznicowa miała postać glinianej chatki, z której dachu – wprost...
Tam gdzie dobra przegrywano w karty

Tam, gdzie dobra przegrywano w karty

1
Radłów leży na płaskowyżu po lewej stronie Dunajca, w miejscu, gdzie kiedyś stykały się puszcze Niepołomicka i Sandomierska. Miejscowość zasłynęła jako ośrodek władzy kościelnej...
Pasta z soczewicy

Pasta z soczewicy, migdałów i suszonych pomidorów

0
Składniki: szklanka czerwonej soczewicy garść suszonych pomidorów garść obranych migdałów (lub płatków migdałowych) 2-3 ząbki czosnku 1 łyżka oliwy sól, pieprz, mielone chilli, bazyliaSoczewicę gotujemy na małym ogniu przez ok....
Malezyjska Wenecja

Malezyjska „Wenecja”

0
Kukup leży na głębokim południu Malezji. To zabawnie dla polskiego ucha brzmiące słowo jest zarówno nazwą wioski rybackiej, zbudowanej na palach wbitych w błotniste...
Wróżka Adela Tuszakowska

Nie każda przyjaciółka jest przyjaciółką

0
Przyszły do mnie dwie kobiety, które zaanonsowały się jako przyjaciółki. Obydwie w wieku około 35 lat. Jedna zaniedbana, wystraszona, w bardzo złej kondycji psychicznej, druga kwitnąca, zadbana, wypełniała sobą całą przestrzeń. Zapytałam, której z pań będę stawiać karty? Okazało się, że chodzi o kobietę pewną siebie, a koleżanka jest tylko do towarzystwa.
piramida

Ach ta piramida! (część 1)

0
Na początku tego roku Instytut Żywności i Żywienia przedstawił nową, nieco ulepszoną Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Jej główne założenia zostały omówione w...
rekreacja

Jak nie dać się zimowemu sadełku?

0
Pomimo śniegu i niskich temperatur na zewnątrz tarnowianie wybierają aktywne formy wypoczynku, korzystając nie tylko z lodowisk i narciarskich stoków, ale również z siłowni, pływalni lub po prostu uprawiając zimowy jogging.
Wyspa Malenge

Wyspa Malenge

0
Płynęliśmy tam prawie półtora dnia. Malenge to jedna z wysp Togian, leżących w zatoce Tomini w północnej części Celebes albo Sulawesi – jednej z...
Młodość na drugim biegu

Młodość na drugim biegu

0
Nowa reforma emerytalna spowoduje, że kobiety i mężczyźni w Polsce będą pracować do 67. roku życia. Tymczasem według badań CBOS‑u trzy czwarte z nas...
Gulasz warzywny z bakłażanem papryką i selerem naciowym

Gulasz warzywny z bakłażanem, papryką i selerem naciowym

0
1/2 selera naciowego 1 bakłażan 2 papryki czerwone 1/2 pora 1 butelka passaty 1 marchewka 1 pietruszka 2-3 łyżki oliwy przyprawy: sól, pieprz, kmin rzymski, papryka słodka, papryka ostra Do podania: ulubiona kasza i...
Harira

Harira

0
2 łyżki oleju do smażenia 2 marchewki 2 cebule 4 ząbki czosnku 2 puszki pomidorów krojonych 1 łyżeczka świeżo startego imbiru lub ½ łyżeczki proszku 200 g czerwonej i zielonej soczewicy 200 g ciecierzycy, ugotowanej 1 łyżeczka kuminu, słodkiej papryki 1/2 łyżeczki mielonego imbiru,...
Peklowana łopatka

Peklowana, parzona łopatka do kanapek

0
ok. 1,5 kg chudej łopatki wieprzowej b/k 3 łyżki majeranku łyżka ziołowego pieprzu 1 łyżeczka soli 3 ząbki czosnkuMarynata: ok. 1,5 l wody 3 liście laurowe 3 ziela angielskie 2 łyżki soli...
Dia de los Muertos

Święto zmarłych w różnych krajach

0
W każdej kulturze i w każdym państwie obchodzi się dane święto nieco inaczej. W Polsce pamięć o bliskich celebruje się podczas Wszystkich Świętych i...
machu swiatynia wody

Szlakiem Inków

0
Machu Pichcu, Zaginione Miasto Inków, ich ostatnie podobno schronienie i twierdza, nie jest dziś miejscem ani niedostępnym, ani odludnym. Ciągną tu rzesze turystów z...
Bij w cholesterol

Bij w cholesterol!

0
Cholesterol jest niezbędny w naszym organizmie, ale tak jak wszystko w nadmiarze, również zbyt wysokie jego stężenie może spowodować bardzo poważne problemy zdrowotne. Jak się przed nimi bronić?
dieta stres

Zabij stres zdrową dietą

0
Aż jedna na trzy osoby uważa pracę za najbardziej stresujący element życia. Według badań życie zawodowe jest nawet bardziej stresujące niż problemy finansowe (30% respondentów) czy problemy ze zdrowiem (17%). Niewielu z nas wie jednak, że kluczem do załagodzenia stresu w ferworze życia codziennego może być odpowiednia dieta.
Rokitnik

Rokitnik, czyli roślinne złoto Syberii

0
Właściwości rokitnika sprawiły, że od kilku lat staje się on coraz bardziej rozpoznawalny i popularny zarówno w suplementach, kulinariach, jak i w kosmetyce. Ta...
Chleb na żurku

Chleb na żurku

0
Składniki: • 500 g mąki pszennej • 75 g mąki z pełnego przemiału • 75 g mąki żytniej razowej • 30 g drożdży • 350 ml żurku • 1,5 łyżeczki...
Zapiekanka makaronowa z brokułem

Zapiekanka makaronowa z brokułem

0
1 opakowanie makaronu penne pełnoziarnistego 2-3 jajka 1 mały kubek śmietany przyprawy: gałka muszkatołowa, sól, pieprz, czosnek 1 cukinia 2 brokuły pęczek koperku i pietruszki zielonej 1 por 2-3 łyżki oliwy kilka łyżek...
Łodzie

Miasto na Bałtyku

0
Najpopularniejszym przewodnikiem po Szwecji jest książka dla dzieci – „Cudowna podróż” Selmy Lagerlof. Nie jest to takie dziwne, jeśli wziąć pod uwagę, że historia...

0