Łazienkowe atrakcje
W podróży łazienki bywają różne. W obozie na skraju kaldery Ngoro-Ngoro, w Afryce, kabina prysznicowa miała postać glinianej chatki, z której dachu – wprost...
Tam, gdzie dobra przegrywano w karty
Radłów leży na płaskowyżu po lewej stronie Dunajca, w miejscu, gdzie kiedyś stykały się puszcze Niepołomicka i Sandomierska. Miejscowość zasłynęła jako ośrodek władzy kościelnej...
Pasta z soczewicy, migdałów i suszonych pomidorów
Składniki:
szklanka czerwonej soczewicy
garść suszonych pomidorów
garść obranych migdałów (lub płatków migdałowych)
2-3 ząbki czosnku
1 łyżka oliwy
sól, pieprz, mielone chilli, bazyliaSoczewicę gotujemy na małym ogniu przez ok....
Malezyjska „Wenecja”
Kukup leży na głębokim południu Malezji. To zabawnie dla polskiego ucha brzmiące słowo jest zarówno nazwą wioski rybackiej, zbudowanej na palach wbitych w błotniste...
Nie każda przyjaciółka jest przyjaciółką
Przyszły do mnie dwie kobiety, które zaanonsowały się jako przyjaciółki. Obydwie w wieku około 35 lat. Jedna zaniedbana, wystraszona, w bardzo złej kondycji psychicznej, druga kwitnąca, zadbana, wypełniała sobą całą przestrzeń. Zapytałam, której z pań będę stawiać karty? Okazało się, że chodzi o kobietę pewną siebie, a koleżanka jest tylko do towarzystwa.
Ach ta piramida! (część 1)
Na początku tego roku Instytut Żywności i Żywienia przedstawił nową, nieco ulepszoną Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Jej główne założenia zostały omówione w...
Jak nie dać się zimowemu sadełku?
Pomimo śniegu i niskich temperatur na zewnątrz tarnowianie wybierają aktywne formy wypoczynku, korzystając nie tylko z lodowisk i narciarskich stoków, ale również z siłowni, pływalni lub po prostu uprawiając zimowy jogging.
Wyspa Malenge
Płynęliśmy tam prawie półtora dnia. Malenge to jedna z wysp Togian, leżących w zatoce Tomini w północnej części Celebes albo Sulawesi – jednej z...
Młodość na drugim biegu
Nowa reforma emerytalna spowoduje, że kobiety i mężczyźni w Polsce będą pracować do 67. roku życia. Tymczasem według badań CBOS‑u trzy czwarte z nas...
Gulasz warzywny z bakłażanem, papryką i selerem naciowym
1/2 selera naciowego
1 bakłażan
2 papryki czerwone
1/2 pora
1 butelka passaty
1 marchewka
1 pietruszka
2-3 łyżki oliwy
przyprawy: sól, pieprz, kmin rzymski, papryka słodka, papryka ostra
Do podania:
ulubiona kasza i...
Peklowana, parzona łopatka do kanapek
ok. 1,5 kg chudej łopatki wieprzowej b/k
3 łyżki majeranku
łyżka ziołowego pieprzu
1 łyżeczka soli
3 ząbki czosnkuMarynata:
ok. 1,5 l wody
3 liście laurowe
3 ziela angielskie
2 łyżki soli...
Święto zmarłych w różnych krajach
W każdej kulturze i w każdym państwie obchodzi się dane święto nieco inaczej. W Polsce pamięć o bliskich celebruje się podczas Wszystkich Świętych i...
Szlakiem Inków
Machu Pichcu, Zaginione Miasto Inków, ich ostatnie podobno schronienie i twierdza, nie jest dziś miejscem ani niedostępnym, ani odludnym. Ciągną tu rzesze turystów z...
Bij w cholesterol!
Cholesterol jest niezbędny w naszym organizmie, ale tak jak wszystko w nadmiarze, również zbyt wysokie jego stężenie może spowodować bardzo poważne problemy zdrowotne. Jak się przed nimi bronić?
Zabij stres zdrową dietą
Aż jedna na trzy osoby uważa pracę za najbardziej stresujący element życia. Według badań życie zawodowe jest nawet bardziej stresujące niż problemy finansowe (30% respondentów) czy problemy ze zdrowiem (17%). Niewielu z nas wie jednak, że kluczem do załagodzenia stresu w ferworze życia codziennego może być odpowiednia dieta.
Rokitnik, czyli roślinne złoto Syberii
Właściwości rokitnika sprawiły, że od kilku lat staje się on coraz bardziej rozpoznawalny i popularny zarówno w suplementach, kulinariach, jak i w kosmetyce. Ta...
Chleb na żurku
Składniki:
• 500 g mąki pszennej
• 75 g mąki z pełnego przemiału
• 75 g mąki żytniej razowej
• 30 g drożdży
• 350 ml żurku
• 1,5 łyżeczki...
Zapiekanka makaronowa z brokułem
1 opakowanie makaronu penne pełnoziarnistego
2-3 jajka
1 mały kubek śmietany
przyprawy: gałka muszkatołowa, sól, pieprz, czosnek
1 cukinia
2 brokuły
pęczek koperku i pietruszki zielonej
1 por
2-3 łyżki oliwy
kilka łyżek...
Miasto na Bałtyku
Najpopularniejszym przewodnikiem po Szwecji jest książka dla dzieci – „Cudowna podróż” Selmy Lagerlof. Nie jest to takie dziwne, jeśli wziąć pod uwagę, że historia...
![Własnoręcznie ratują pozostałości po Zamku Tarnowskich na Górze św. Marcina [ZDJĘCIA] Zbieranie cegieł zamek](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Zbieranie-cegiel-zamek-10-218x150.jpg)


![Rozpoczęły się Targi Pracy i Innowacji Tarnowskich – ITAR 2026 [ZDJĘCIA] Targi Pracy 2026](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Targi-Pracy-2026-11-218x150.jpg)

![Prace przy „Szczucince” rozpoczęli od wycinki dzikiej zieleni [ZDJĘCIA] Stacja Dąbrowa Tarnowska 2026](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Stacja-Dabrowa-Tarnowska-2026-5-218x150.jpg)
































