makaron

Makaron Stir Fry

0
1 op. makaronu ryżowego 1 limonka 1 duża marchewka 1 bakłażan 2-3 ząbki czosnku ½ pora pęczek świeżej pietruszki lub kolendry 300 g fasolki zielonej lub świeżego groszku garść pomidorków koktajlowych (u mnie żółte) 2 łyżki sezamu Sos: 2 łyżki sosu sojowego 1 łyżka oleju...
Krem soczewicowy

Krem soczewicowy z mlekiem kokosowym

0
300 g czerwonej soczewicy 600 g ziemniaków 400 ml mleka kokosowego 1,5 l wody 2-3 marchewki 1 cebula 1 łyżeczka przyprawy curry sól, pieprz cayenne do smaku łyżka oleju kokosowego (ew. oliwy) świeża cebulka dymka, szczypiorek do posypania na wierzch Warzywa...
Zapiekanka musaka

Zapiekanka Musaka

0
2 duże bakłażany 6-7 ziemniaków łyżeczka soli 1-2 łyżki oliwy Nadzienie: 1 cebula 1-2 ząbki czosnku 100 g czerwonej soczewicy 1 pomidory w puszce 1/2 łyżeczki ostrej papryki, cynamonu sól, pieprz, gałka muszkatołowa oliwa do smażenia mały kubek jogurtu 3 jajka Bakłażany kroimy w półcentymetrowe plastry, oprószamy je solą...
Harira

Harira

0
2 łyżki oleju do smażenia 2 marchewki 2 cebule 4 ząbki czosnku 2 puszki pomidorów krojonych 1 łyżeczka świeżo startego imbiru lub ½ łyżeczki proszku 200 g czerwonej i zielonej soczewicy 200 g ciecierzycy, ugotowanej 1 łyżeczka kuminu, słodkiej papryki 1/2 łyżeczki mielonego imbiru,...
Sztuka jedzenia śniadań

Sztuka jedzenia śniadań

0
Podróżując, miałam swoje ulubione dania śniadaniowe – jak malezyjski roti canai, czy hiszpański pan con tomato. Czasem jednak – choćby w Syrii na pustyni –...
Żarnowiec

Tam, gdzie „Rota” powstała

0
Rok 1902. Maria Konopnicka świętuje jubileusz 25-lecia pracy twórczej. Odbiera hołdy, przyjmuje prezenty. Jest wszak ważną postacią polskiej literatury. Osobą cenioną i wpływową. To prawda....
Trenuj mózg

Trenuj mózg językiem

0
U progu urlopu wrzucam dziś temat nauki języków. Jaki to ma związek ze zdrowiem? Kluczowy! Odpowiemy sobie na pytanie, dlaczego warto uczyć się języków obcych...
Minestrone

Zupa minestrone z fasolą i świeżymi pomidorami

0
2 marchewki 2 pietruszki 1 mniejszy por (lub połówka dużego) 2 garście żółtej fasolki 4 pomidory pęczek świeżej pietruszki sól i pieprz do smaku oliwa do smażenia Wszystkie warzywa dokładnie myjemy. Marchewkę i pietruszkę obieramy. Odcinamy końcówki fasolki i przekrawamy na pół. Pora...
placuszki

Placuszki z rzepy, marchewki, cukinii

0
4 rzepy (może być również rzodkiew) 3 marchewki 1 cukinia łyżeczka suszonego koperku (lub pół pęczka świeżego) spora szczypta soli i pieprzu dwa jajka kilka łyżek mąki (użyłam z płaskurki) olej do smażenia (winogronowy) Wszystkie warzywa myjemy, obieramy...
Sernik wegański

Sernik wegański z borówkami

0
Masa serowa: 500 g truskawek 4 łyżeczki agaru 2 x 400 g wegańskiego jogurtu typu „skyr” (ALPRO) 200 g borówek amerykańskich (lub jagód) ewentualnie cukier lub ksylitol Warstwa galaretki: 2 wegańskie galaretki na bazie agaru (najlepsza truskawkowa) truskawki lub borówki biszkopty Dno tortownicy o średnicy około...
Kalafiorowa

Zupa kalafiorowa

0
1 kalafior 1 por 2 marchewki 2 pietruszki kilka młodych ziemniaków koperek suszony, sól, pieprz oliwa do smażenia Warzywa myjemy. Pietruszkę, ziemniaki i marchewkę obieramy i kroimy w kostkę. Pora kroimy w paseczki. Kalafiora łamiemy na mniejsze różyczki. Do garnka wlewamy...
Śniadanie

Sztuka jedzenia śniadań II

0
Na ulice Damaszku, stolicy Syrii (gdzie byłam jeszcze przed syryjską wojną), już po piątej rano wyjeżdżały wózki sprzedające zupę z soczewicy. Było to podstawowe danie śniadaniowe Syryjczyków...
Zamek Marcinka

Gdzie tworzyli humaniści…

0
Zamki Małopolski Wschodniej: Zamek Tarnowskich
Muzyka

Terapia nutami

0
Jak niektórzy wiedzą (a może i nie) prócz regularnej pracy jako trener osobisty jestem również muzykiem – perkusistą zespołu By Million Wires. Te pasje, wbrew...
Sałatka z łososiem

Sałatka z łososiem i awokado

0
1 opakowanie rukoli lub roszponki 1 cebula 150 g wędzonego łososia 1 awokado po 200 g czerwonych i żółtych pomidorków koktajlowych lub samych czerwonych cytryna czosnek: 1 lub dwa ząbki 2 łyżki miodu 2 łyżki musztardy przyprawy: sól, pieprz oliwa Listki roszponki lub rukoli opłukać i osuszyć. Obraną...
Schab z żurawiną

Schab z żurawiną i pieczarkami

0
1,5 kg schabu 0,5 kg pieczarek 1 cebula 100 g suszonej żurawiny kilka gałązek rozmarynu sól himalajska, pieprz, suszony czosnek, majeranek siatka wędliniarska lub sznurek do mięs Cebulę obrać i skroić w drobną kostkę. Podsmażyć na patelni z dwiema...
Sernik czekoladowy

Sernik czekoladowy z malinami

0
Składniki na spód: 300 g herbatników czekoladowych (jeśli posiadamy jasne herbatniki, można dorzucić do zmielonych ciastek 2 łyżki kakao nesquik i wyjdzie spód czekoladowy) 130 g masła Składniki na masę serową: 800...
Zupa krem

Zupa krem z gruszki i pietruszki

0
2 kostki rosołu drobiowego 500 g pietruszki (korzeń) 1 dojrzała gruszka 2 łyżki masła 100 ml śmietanki 18% 1/3 łyżeczki cynamonu przyprawy: pieprz czarny, pieprz cayenne sok z cytryny 60 g sera pleśniowego 2 łyżki słonecznika Kostki rozpuścić w 1 litrze wrzącej wody. Pietruszki i gruszkę obrać, pokroić w drobną...
Czchowskie polichromie

Czchowskie polichromie

0
Wśród spacerów po ciekawych miejscach regionu, do których zachęca Tarnowskie Centrum Informacji znalazł się Czchów. Miasto można oglądać za darmo z przewodnikiem we wszystkie...
Sztuka jedzenia śniadań

Sztuka jedzenia śniadań I

0
Kiedy jeszcze Polacy mało jeździli po świecie, a ja wracałam z jednej ze swoich podróży, często pytano mnie: „A co tam jadłaś?” Było to dość irytujące, bo nigdy nie oceniałam podróży i kraju...

0