Świat według kalorii
Od nowego roku, jak już wszyscy zgodnie ustaliliśmy, liczymy kalorie. Jedni, by przybrać na wadze, drudzy, by zrzucić kilka kilogramów, a wszyscy razem dla...
Grzechotnik straszliwy i krewni
Egzotyczne kraje uchodzą potocznie za krainę jadowitych węży. Choć zdarzało mi się przez nie podróżować, węże spotykałam sporadycznie. Najwięcej jadowitych gadów widziałam… w Polsce.
Od...
Tam, gdzie w całej Galicyi ogród najpiękniejszy
Erwin Pfaffinger był wiedeńczykiem. Ambitnym ogrodnikiem, zapewne jednym z najlepszych ówcześnie w naszej części Europy. Że poznał go i zaprosił do Polski książę Stanisław...
Rolada z żółtego sera
1/2 kg żółtego sera
1/2 kostki masła
10-15 dag sera topionego (śmietankowy)
3 jaja ugotowane na twardo
1 ogórek kiszony
1 średnia gotowana marchew, szczypiorek lub natka pietruszki
sól, pieprzSer...
Zupa z soczewicą, kurczakiem i ziemniakami
2 łyżki oliwy
1 cebula
1 marchewka
2 litry bulionu
1/2 szklanki czerwonej soczewicy
3 ziemniaki
po 1/2 łyżeczki pieprzu, kurkumy, papryki słodkiej i oregano
1 pojedynczy filet z kurczaka
2/3 szklanki...
Schab peklowany parzony
ok. 1 lub 1,5 kg schabu
3 płaskie łyżeczki soli peklowej
3 płaskie łyżeczki soli morskiej
2 płaskie łyżeczki cukru
4 ząbki czosnku
½ łyżeczki pieprzu
1 i 1/2 kopiastej...
Napoli w piecu
Pizza jako najbardziej popularny przysmak Italii obchodzi swoje międzynarodowe święto 9 lutego. Dlaczego jest tak popularna w Polsce i czy osoba na diecie może...
Wśród małp
Bako na Borneo to jeden z moich ulubionych parków narodowych. Codziennie jest tam okazja do spotkań z niezwykłymi zwierzętami. Nawet, jeśli czasami liczba turystów...
Twierdza, która „gra” w filmach
Malowniczo położony na zalesionym wzgórzu nad Leksandrówką, górujący nad miastem. Jeden z najbardziej znanych zabytków regionu – wiśnicki zamek – ma formę regularnej, czteroskrzydłowej...
Krem z topinamburu i białych warzyw
2 garście topinamburu (ok. 300 g)
1 seler
2-3 pietruszki
3-4 ziemniaki
2-3 cebule
kilka ząbków czosnku
2 łyżki oliwy
przyprawy: sól, pieprz, gałka muszkatołowaWszystkie warzywa obieramy, myjemy i kroimy na...
Makaron z warzywami i orzechami
1 brokuł
1 jarmuż
1 pieczony burak
1 op. makaronu świderki (u mnie z soczewicy)
2 garście orzechów włoskich
przyprawy: ocet balsamiczny, łyżeczka miodu, sól, pieprzMakaron gotujemy do miękkości...
Pora na przełaj
Kolarstwo przełajowe w Polsce i na świecie zyskuje coraz szerszą grupę wyznawców. Czym tak naprawdę jest, jaka jest geneza jego powstania i dlaczego to...
Z nocnej wracając wycieczki
Mieszkaliśmy w drewnianym baraku w tropikalnym lesie, w którym żyły „małpy z trąbami” i największe na świecie dzikie świnie, w dodatku… brodate. Żyły tam...
Tam, gdzie dwór szlachecki, z drzewa, lecz podmurowany
Zimny był luty 1846 roku. 17-letnia Marianna i jej mama wracały z Krakowa do domu. Zadymka i wiatr – takie straszne, że konie nie...
Fasolka po bretońsku w wersji wege
1-2 cebule
3-4 ząbki czosnku
szklanka surowej fasoli (np. Jaś lub perłowej)
przyprawy: 2-3 liście laurowe, kilka ziaren ziela angielskiego, 2-3 ziarna pieprzu, po łyżeczce papryki wędzonej,...
Zupa kimchi
1 słoik kimchi (domowego lub sklepowego)
2-3 marchewki
kilka ziemniaków
2-3 pietruszki
0,5 selera
1 por
1-2 łyżki oliwy
przyprawy: sól, pieprz, sos sojowy do smakuWszystkie warzywa obieramy, myjemy i kroimy...
Bulion warzywny z imbirem
2-3 marchewki
0,5 selera
2 pietruszki
2–3 liście kapusty
1 por
1 cebulaprzyprawy: 2 liście laurowe, 2-3 ziarna ziela angielskiego, kilka ziaren pieprzu, kawałek korzenia imbiru, papryczka chilli, sól.Warzywa...
Odprężanie ciała
O rozciąganiu pisałem osobny artykuł, warto jednak z nowym rokiem podkreślić ważną rolę rozciągania w naszej aktywności. Powiemy dziś o rozciąganiu odprężonym i tajnych...
![Restauracja „Różana” w Tarnowie kusi smakiem i bogatą historią [ZDJĘCIA] Różana Tarnów 2026](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Rozana-Tarnow-2026-3-218x150.jpg)
![Własnoręcznie ratują pozostałości po Zamku Tarnowskich na Górze św. Marcina [ZDJĘCIA] Zbieranie cegieł zamek](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Zbieranie-cegiel-zamek-10-218x150.jpg)




![Prace przy „Szczucince” rozpoczęli od wycinki dzikiej zieleni [ZDJĘCIA] Stacja Dąbrowa Tarnowska 2026](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Stacja-Dabrowa-Tarnowska-2026-5-218x150.jpg)































