Krem z dyni z warzywami korzeniowymi
1 mała dynia Hokkaido (do 1 kg)
2 małe ziemniaki, marchewki i pietruszki
1 litr bulionu (wcześniej ugotowanego, ewentualnie z kostki rosołowej)
1 mała cebula
sok z połowy...
Pasta z soczewicy, migdałów i suszonych pomidorów
Składniki:
szklanka czerwonej soczewicy
garść suszonych pomidorów
garść obranych migdałów (lub płatków migdałowych)
2-3 ząbki czosnku
1 łyżka oliwy
sól, pieprz, mielone chilli, bazyliaSoczewicę gotujemy na małym ogniu przez ok....
Sylwester w Brnie
W czeskim Brnie utknęłam parę lat temu w Sylwestra z powodu zakłóceń komunikacji spowodowanych świętami i zimą – okazało się, że przed końcem roku...
Jagodzianki
Składniki na ciasto (na 12 dużych jagodzianek):
100 g masła
550 g mąki pszennej
250 ml mleka
3 żółtka
30 g świeżych drożdży lub 15 g suszonych
80 g cukru
cukier...
Tam, gdzie dobra przegrywano w karty
Radłów leży na płaskowyżu po lewej stronie Dunajca, w miejscu, gdzie kiedyś stykały się puszcze Niepołomicka i Sandomierska. Miejscowość zasłynęła jako ośrodek władzy kościelnej...
Zmuś się! Rusz się!
Temat motywacji do treningu i aktywności w czasie wolnym powraca jak bumerang. Systematycznie dostaję pytania, co zrobić, by motywacja nie słabła. Spieszę z odpowiedzią,...
Trening dobry na s…
Z mojej perspektywy trenera trening jako „lek na całe zło” to nie tylko czcze gadanie. I prawda, istnieje wiele dróg rozwiązania problemów. Uważam jednak,...
Muffiny dyniowe z mleczną czekoladą
300 g mąki
po jednej łyżeczce proszku do pieczenia i sody oczyszczonej
170 g cukru
skórka starta z 1 cytryny
2 łyżki cukru waniliowego
2 jajka
200 g purée z...
Monitor aktywności – czy warto?
Żyjemy w czasach skomputeryzowania niemal każdej dziedziny życia. Jeśli chodzi o pomiary naszej aktywności całodziennej – z pomocą przychodzą nam monitory aktywności. Czym tak...
Zupa krem z brokułów
ok. 1 l bulionu warzywnego
1 duży brokuł lub dwa małe
2 średnie cebule
3 duże ząbki czosnku
3 łyżki masła klarowanego
2 łyżki serka typu Philadelphia
przyprawy: po pół...
Wiatraki w Kinderdjik. W tle polski akcent
19 majestatycznych budowli ze śmigłami (każda o wysokości prawie 28 metrów) powstałych w pierwszej połowie XVIII wieku i ustawionych wzdłuż wielokilometrowego kanału to jedna z największych turystycznych atrakcji Holandii. Stoją 15 kilometrów od Rotterdamu, w miejscu zwanym Kinderdijk, co w tłumaczeniu na polski oznacza dziecięcą groblę.
Łatwa i szybka pizza na cienkim cieście
Składniki:Ciasto:
• 3 szklanki mąki
• 1 szklanka ciepłej wody
• 1 łyżeczka soli
• 1 łyżeczka cukru
• 2-3 łyżki oleju lub oliwy z oliwek
• 1/3 kostki drożdży...
Trucizna nasza codzienna – pszenica
Chleba naszego powszedniego… już nie ma, bo czasy, kiedy był pieczony na zakwasie, mące, wodzie i soli minęły. Obecnie rzadko spotkamy pieczywo bez dodatkowych substancji, wypełniaczy czy polepszaczy. Prócz podstawowych składników podczas wypieku pieczywa dodawane są: ekstrakt jęczmienny, karmel, mleko w proszku, kwas askorbinowy, kwas cytrynowy, syrop glukozowy. Czy nasz chleb potrzebuje aż tylu dodatków?
Batoniki z kaszy jaglanej
Składniki:1/4 kostki masła
3-4 łyżki miodu
200 g masła orzechowego (100%)
100 g ekspandowanej kaszy jaglanej
1 tabliczka gorzkiej czekoladyW dużym garnku rozpuszczamy masło, masło orzechowe oraz czekoladę....
Paluchy drożdżowe do barszczu
Składniki:
Ciasto:
1/2 opakowania świeżych drożdży
1/2 szklanki ciepłej wody
1/2 szklanki ciepłego mleka
1/2 kg mąki pszennej
1/2 szklanki oleju lub oliwy
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka cukru
mak
sezam
starty żółty ser
suszone zioła
szynka...
Telomery i zdrowie
Zapraszam do wnętrza komórki ludzkiego organizmu, najmniejszego z najmniejszych elementów ludzkiego istnienia, a tym samym zdrowia. Czy znasz odpowiedź na pytania: Dlaczego ludzie starzeją...
Sos do spaghetti z cukinii
3 kg cukinii (waga warzyw po obraniu)
1 kg papryki (waga warzyw po obraniu)
1 kg cebuli (waga warzyw po obraniu)
3 łyżki soli
1 szkl. octu jabłkowego
ok....
Zapiekanka ze szparagów i ziemniaków
4-5 ziemniaki
pęczek szparagów zielonych
2 czerwone cebule
1 łyżka masła klarowanego
garść świeżego koperku
½ kubka śmietany
2-3 jajka od kur z wolnego wybiegu
sól, pieprz, gałka i ulubione przyprawy
Ziemniaki...
Zupa krem z gruszki i pietruszki
2 kostki rosołu drobiowego
500 g pietruszki (korzeń)
1 dojrzała gruszka
2 łyżki masła
100 ml śmietanki 18%
1/3 łyżeczki cynamonu
przyprawy: pieprz czarny, pieprz cayenne
sok z cytryny
60 g sera pleśniowego
2 łyżki słonecznika
Kostki rozpuścić w 1 litrze wrzącej wody. Pietruszki i gruszkę obrać, pokroić w drobną...
![Groźne zdarzenie na skrzyżowaniu w Tarnowie. Na miejscu pracują służby [ZDJĘCIA]](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/DSC_6746-218x150.jpg)
![Restauracja „Różana” w Tarnowie kusi smakiem i bogatą historią [ZDJĘCIA] Różana Tarnów 2026](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Rozana-Tarnow-2026-3-218x150.jpg)
![Własnoręcznie ratują pozostałości po Zamku Tarnowskich na Górze św. Marcina [ZDJĘCIA] Zbieranie cegieł zamek](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Zbieranie-cegiel-zamek-10-218x150.jpg)



![Prace przy „Szczucince” rozpoczęli od wycinki dzikiej zieleni [ZDJĘCIA] Stacja Dąbrowa Tarnowska 2026](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Stacja-Dabrowa-Tarnowska-2026-5-218x150.jpg)































