Panna cotta z malinami
500 ml śmietanki 30% lub 36%
50 g cukru
3 niepełne łyżeczki żelatyny
laska wanilii lub 2 łyżeczki pasty z ekstraktem naturalnym waniliowym Vanilla Bourbon
1,5 szklanki malin...
Pieczony filet z kurczaka z filiżanki z farszem
pierś z kurczaka - 600 g
pieczarki - 300 g
1 cebula średniej wielkości
przyprawy (sól, pieprz do smaku)
olej
2 tarte ziemniaki
Na polanie po wierzchu:
2 łyżki śmietany 18%
1...
Tajemnica „złotej klamki”, czyli co pozostało z zamku Tarnowskich
Z dawnej wielkiej warowni na Górze św. Marcina w Tarnowie pozostały nie tylko cenne ruiny. W różnych punktach miasta można odnaleźć liczne detale pochodzące...
W drodze do Colca
Wąwóz Colca wyrzeźbiła rzeka Majes i dokonała nie byle jakiego dzieła. Ten surrealistycznie malowniczy kanion - sławny lamami, kondorami, wulkanami, gorącymi źródłami i malowniczymi...
Nuggetsy z ciecierzycy
2 puszki lub 1,5 słoika ciecierzycy z zalewą
1,5 szklanki zmielonych płatków owsianych
4 łyżki oleju
2 łyżki mieszanki przypraw
płatki kukurydziane (lub inne ulubione)
sól, pieprz
Ciecierzycę wylewamy z...
Podpłomyk!
Można zjeść pizzę, co wcale nie oznacza, że jemy niezdrowo. Podobnie jest z tłustymi potrawami - czasem można je zjeść jeśli się wie, co...
Pora na przełaj
Kolarstwo przełajowe w Polsce i na świecie zyskuje coraz szerszą grupę wyznawców. Czym tak naprawdę jest, jaka jest geneza jego powstania i dlaczego to...
Pierniczki z marmoladą (jak alpejskie)
3,5 szkl. mąki
120 g masła 82% tłuszczu
2/3 szkl. miodu
1 op. przyprawy do piernika
2 łyżki kakao
3 łyżki śmietany 18%
2 płaskie łyżeczki sody
4-5 łyżek cukru
1 białko
4...
Tam, gdzie Maryja Przedziwna
Jej twarz jest ciemna, lekko wydłużona, o pięknych regularnych rysach, pełna dobroci, matczynej miłości i troski. Spojrzenie zamyślone i głębokie. Nosi karminową sukienkę i...
Kruche ciastka dyniowe
130 g mąki + trochę do podsypania podczas wyrabiania
2 czubate łyżki purée z dyni (u mnie wyszło 70 g)
100 g masła (miękkiego)
70 g cukru...
Muffiny dyniowe z mleczną czekoladą
300 g mąki
po jednej łyżeczce proszku do pieczenia i sody oczyszczonej
170 g cukru
skórka starta z 1 cytryny
2 łyżki cukru waniliowego
2 jajka
200 g purée z...
Kwas fitynowy: trucizna czy superfood?
Jest składnikiem tak popularnych mąk ze zbóż, jak pszenica, owies, jęczmień, żyto, czyli głównej bazy do wypieku pieczywa. Kwas fitynowy znajdziemy również w nasionach roślin strączkowych, kaszach, ryżu, pestkach oraz w orzechach. I nie byłoby nic w tym dziwnego czy zaskakującego, gdyby nie fakt, że właśnie to kwas fitynowy może przyczynić się do ograniczonej dostępności związków mineralnych np. z chleba.
Żurek z grzybami i grzankami żytnimi (wege)
2 marchewki
2 pietruszki
½ selera
kawałek pora
2 garści suszonych grzybów
2-3 ząbki czosnku
przyprawy: kilka liści laurowych, 2-3 ziela angielskie, majeranek, sól, pieprz
1 butelka żurku (najlepiej żytniego domowego)
Do...
Trenuj w odpowiednich butach
Panuje sezon na siłownię i wszelką aktywność indoor. Z tej okazji należy przypomnieć, że rodzaj butów dostępnych w sklepie sportowym ma spore znaczenie. Co...
Sałatka z buraków z papryką na zimę
Składniki:
6 kg buraków
1 kg papryki
7 cebulZalewa:
1 ½ l wody
½ l octu
2 szkl. cukru
2 łyżki soliBuraki ugotować. Cebulę i paprykę pokroić w kostkę, wlać do...
Casa Terracota
Architekt Octavio Mendoza całe zawodowe życie projektował typowe domy i budynki publiczne. Przeszedłszy na emeryturę, postanowił jednak zrobić coś zupełnie innego. Własną głową i...
Zupa Minestrone z zielonych warzyw
½ brokuła
½ selera naciowego
½ op. makaronu, np. z groszku (lub inny ulubiony)
1 mała cukinia
1 por
przyprawy: suszony koperek, pietruszka, sól, pieprz
łyżka oliwy
Pora myjemy i kroimy w piórka. Podsmażamy w garnku przez...
Gdy zimą nas przybywa…
Zima to czas, który wielu daje się we znaki, i to nie tylko pod względem pogody – nasz organizm przyzwyczajony jest do tego, by...
![Własnoręcznie ratują pozostałości po Zamku Tarnowskich na Górze św. Marcina [ZDJĘCIA] Zbieranie cegieł zamek](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Zbieranie-cegiel-zamek-10-218x150.jpg)


![Rozpoczęły się Targi Pracy i Innowacji Tarnowskich – ITAR 2026 [ZDJĘCIA] Targi Pracy 2026](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Targi-Pracy-2026-11-218x150.jpg)

![Prace przy „Szczucince” rozpoczęli od wycinki dzikiej zieleni [ZDJĘCIA] Stacja Dąbrowa Tarnowska 2026](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Stacja-Dabrowa-Tarnowska-2026-5-218x150.jpg)






























