Poradnik dla przyszłych mam. Cz.1
Każdej kobiecie od chwili narodzin przysługuje prawo do nieodpłatnej opieki położnej środowiskowej. Taka osoba sprawuje opiekę nad kobietą w ciąży, po porodzie oraz nad noworodkiem do ukończenia 6. tygodnia. Zajmuje się również kobietami ze schorzeniami ginekologicznymi, wymagającymi opieki w środowisku domowym. Jak pokazuje praktyka, jest duże zainteresowanie takimi wizytami.
Pokrzywa a’la szpinak z jajkami
Składniki:
• 3 spore garści pokrzywy (zbieramy tylko czubki)
• 1 cebula
• 4 ząbki czosnku
• 1 łyżka masła klarowanego
• 3 jajka sadzone
• sól, pieprzPokrzywę przelewamy wrzątkiem...
Emeryt w Europie – cz. 10
Bar na campingu nieczynny. Będziemy korzystać z własnych zasobów. Po śniadaniu Bob bierze hulajnogę i jedzie pociągiem zwiedzać Niceę, a my ręczniki i na...
Gdy trafisz do Cienaga
Moim ulubionym sposobem podróżowania jest jeżdżenie wbrew przewodnikom – z omijaniem znanych turystycznych atrakcji i zatrzymywaniem się w miejscach niewymienianych w poradnikach dla turystów....
Sos paprykowy do mięs i makaronów
3 kg papryki
1,5 szklanki cukru
3/4 szklanki oleju
3 łyżki soli
2 łyżeczki chili
3 główki czosnku
600 g koncentratu pomidorowego
2 opakowania bazylii
3/4 szklanki octu
Paprykę zmielić w maszynce do...
Czy wiesz, że nie musi boleć
Polscy lekarze niechętnie przepisują leki przeciwbólowe pacjentom, którzy nie są w stanie terminalnym. Tymczasem leczenia w związku z uporczywymi bólami wymaga kilkaset tysięcy osób. Jedną z metod wspierających terapię jest akupunktura. Realizację takich świadczeń w Poradni Leczenia Bólu rozpoczęło Centrum Zdrowia Tuchów. W całości refunduje je NFZ, co oznacza, że są bezpłatne dla pacjentów.
Zupa hamburgerowa
1 kg mielonego mięsa wołowego
1 puszka krojonych pomidorów
1 puszka kukurydzy
5-6 średniej wielkości ziemniaków
2 marchewki
2 cebule
3-4 ząbki czosnku
5-6 łyżeczek koncentratu pomidorowego
3 litry bulionu (warzywnego lub...
„3 MAJ SIĘ ZDRÓW” i naucz się pomagać
Kolejna edycja plenerowego festiwalu majowego organizowanego przez Centrum Zdrowia Tuchów odbędzie się w tym roku 3 maja w Wierzchosławicach i Ciężkowicach, a 4 maja w Tuchowie. W programie przewidziano sporo badań i promocji zdrowia. Podczas Profilaktycznego Bloku Medycznego w Wierzchosławicach zaplanowano naukę pierwszej pomocy i darmowe masaże, zabiegi terapii skojarzonej oraz aplikację tapingu.
Kulebiak z kiszoną kapustą i grzybami
Składniki na ciasto drożdżowe:
500 g mąki pszennej
50 g świeżych drożdży
1 łyżeczka cukru
200 ml ciepłego mleka
1 łyżeczka soli
2 jajka
50 g masła lub oleju
Składniki na nadzienie:
40...
Na „Pięknej Wyspie”
Na Pangkor, „Piękną Wyspę” - tak podobno tłumaczy się jej nazwę - popłynęłam, bo powiedziano mi, że można tam zobaczyć dzioborożce. Nie byłam jednak przygotowana na to, że pierwszego z tych egzotycznych ptaków spotkam… przy restauracyjnym stoliku.
Latająca maczeta
Długi nóż z głową tygrysa na rękojeści kupiłam w kraju Torajów, którzy hodują wielkie byki, by zabijać je dziesiątkami podczas wystawnych pogrzebów swoich krewnych....
Pieczone pierożki empanadas w wersji wege
Ciasto:
2 i ¼ szklanki mąki orkiszowej
½ szklanki oliwy
⅓ szklanki ciepłej wody
8 g suszonych drożdży
½ łyżeczki cukru brązowego
sól do smakuFarsz:
1 op. pieczarek
1 szklanka zielonej soczewicy
1...
Emeryt w Europie cz. 23
W drodze powrotnej do autobusu wsiadła piękna, smukła, wysoka, o skórze czarnej jak smoła i z białymi włosami, młoda dziewczyna. Usiadła obok zesztywniałego Boba.
Siedzieliśmy...
Kanapeczki mikołajkowe
Składniki:
bagietka
jajka
pestki z dyni
majonez
papryka czerwona
rukola
ogórek konserwowy
serek śmietankowy ze szczypiorkiemJajka ugotować na twardo, z papryki wyciąć trójkąty, ogórek pokroić na plastry po skosie. Bagietkę kroić w...
Zupa z suszonych grzybów
1 marchewka
1 pietruszka
kawałek selera
1 cebula
250 g suszonych grzybów (np. borowiki)
3 łyżki masła
1 łyżka oleju
1/2 szklanki słodkiej śmietany 18%
50 g drobnego makaronu, np. kolanka ozdobne
przyprawa...
Tam, gdzie święta szczęście daje
Niewielka wioska Kwiatoń, której pierwotna nazwa brzmiała Kwiatków, leży około 60 kilometrów od Tarnowa, przy głównej drodze na południe od Uścia Gorlickiego, w dolinie rzeki Zdyni. Zapraszamy na wycieczkę!
Majonez wegański z aquafaby
3 łyżki wody z zalewy z ciecierzycy
½ szklanki oleju rzepakowego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżeczka soku z cytryny
3 szczypty czarnej soli kalam namaDo wysokiego naczynia wrzuć...
Sałatka z zielonych pomidorów na zimę
1 kg zielonych, niedojrzałych pomidorów
3 cebule
łyżka soli
2,5 szkl. wody
1/2 szkl. octu 10%
1/2 szkl. cukru
ziele angielskie
pieprz
gorczyca
liście laurowe
Pomidory umyć, pokroić w średniej grubości plasterki. Zasypać solą,...
Aktywny summertime sadness
To jeszcze wciąż czas, by spędzić aktywnie koniec sierpnia. Rolki, rower, kite surfing, spacer? Wybór należy do Ciebie. Oto kilka praktycznych wskazówek na koniec...
Tam Spytek tworzył swą potęgę…
To tutaj, w pobliżu miejsca, gdzie Uszwica gwałtownie skręca na wschód, zamieszkiwali pierwsi rolnicy. Wiele lat później w karczmie przylegającej do ratusza wybrzmiewały toasty...
![Kolejny parkomat w Tarnowie [ZDJĘCIA] Parkomat ul. Gumniska](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Parkomat-ul.-Gumniska-8-218x150.jpg)


![Groźne zdarzenie na skrzyżowaniu w Tarnowie. Na miejscu pracują służby [ZDJĘCIA]](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/DSC_6746-218x150.jpg)



![Prace przy „Szczucince” rozpoczęli od wycinki dzikiej zieleni [ZDJĘCIA] Stacja Dąbrowa Tarnowska 2026](https://www.temi.pl/wp-content/uploads/2026/04/Stacja-Dabrowa-Tarnowska-2026-5-218x150.jpg)






























